ساعدوني ابي نصايح

ياحبيبتي اهتمي من الان هذي اهم مرحله الشهور الاولى والغذاء لازم تتغذين كويس سواء حامل او لا

انتبهي من الدرج خطييير
ابتعدي عن الحوار فالشهور الاولى القرفة الرشاد والحلبة
حاولي تكثري خضار فواكة لبن وحليب عالاقل كاس فاليوم وابدي من قبل يبدا معك الوحم ويحرمك الاكل
لاتجوعي مرة كلي حبة موزة قطعة تفاحة تمرات وهكذا وجبات خفيفة ومتباعدة
النوم عالبطن فالشهور الاولى عادي على حسب مايريحك بس بعد فترة معد تقدري
حافظي على الاذكار

حبيبتي اهتمي في نفسك والأفضل تنامي على ظهركــ انا مثلكـ بكرية وانصحك تهتمي في اكلك ولاتكثرين الحركة الين ماتوصلين الشهر الثالث .

أنصحك تثقفي نفسك عن طريق:
قراءة المجلات الطبية الخاصة بالحمل وايضا مواقع الانترنت
راح تستفيدين بشكل كبييييييييير جدآ
وهذي بعض المواقع المفيدة

http://www.private-sanita.com/arabic/Enjoying-Pregnancy.html



http://www.sehha.com/medical/pregnancy/preg_toc1.htm


http://www.layyous.com/a-index.htm


http://www.6abib.com/ask/showthread.php?t=15631


http://www.alshamsi.net/friends/b7ooth/health/al7aml_alwladah.html

http://www.altibbi.com/a/17/الحمل_والولادة

الله يعطيكم العافيه سمعت بحبوب لازم اخدها ولا لا اسمها حمض الفوليك او اسم تاني ناسيه لازم اشتريها ولاا لا وكم مره اخدها