ساعدوني الله يستركم يوم العرض ..جسم بنتي صغير<معدل

اهم شئ صحتها .. الوزن والضخامة لها أضرارها ،،

وكلام الناس ما يودي ولا يجيب ،،

جربي تحطين ملعقه سيرلاك الرز في الحليب وحاولي تكثرين في اكلها النشويات بنفس الوقت شربيها عصير برتقال واسقيها مويه كثير عان النشويات تسبب امساك وترى الحال سوى سوى

اهم شي جمعي عمرها مع 9 و اقسميه على 2
يعين عمرها 12 شهر+9 = 21 نقسمها على 2 يعني راح يصير 10 ونص
اذا بنتج اقل من 10 و نص ذيك الساعه تخافين بس اذا 10 و نص يعني صحتها حلوه

و بعدين وكلي بنتج كل شي بس يكون مطحون

روب
سويلها محلبيه ارز : ملعقه ارز او ملعقتين ارز اغسليهم و بعدين ضربيهم بالخلاط مع ماي و بعدين شخليها و خذي الماي و حطي على النار مع سكر و حليب لغايه ما يستوي و يتماسك و بعدين حطي عليه ماي زهر او ورد

وكليها كبده دجاج مع خضار مسلوقه و شويه رز
حليبها حطي معاه بسكوت
دخلي بوجباتها سمسم محموص و مطحون تر السمسم يتخن
سويلها شوربه عدس مع خضار
عطيها وجبات متكامله
فطور - حليب - غدا - حليب - وجبه فواكهة مطحونه - حليب - عشا

اختي عطيها رز مصري مع جزر وبطاطس اطبخيهم سوى ثم حطيها بالخلاط ثم اكلي بنتك
و****لله تشوفينها سمنانه بس داومي عليه

اهم شي الصحه