السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الغاليات
أبغى منكم تشجيع وأفكار
أنا دخلت تحدى مع زوجي إنو أنحف خلال 6 شهور
طبعا الفكرة فكرتي
ولأني أبغى أشجع نفسي
حطيت لي عقوبة ومكافآة
وهو وافق
المهم دحين
هو من جد يتحداني ولا هو مصدق إنو رح أوصل لدا الوزن :(
قلت إن شاء الله رح أوصل قال لي لا ومستحيل
طيب
أنا الاتفاق حقنا إنو أنقص 20 كيلو في 7 شهور
نقصت منهم 4 كنت
70
ودحين 66,6
والوزن المفروض اوصل له هو 50
يا ربي
مدري ساعات أحس من جد إنو صعب إنو أوصل
أنا قصيرة طولي 153
بس من قلبي نفسي أوصل لدا الوزن من زمااااااااااااااااااان
حملت كان وزني 58
وبالقوة وسنتين حتى وصلت لدا الوزن
لأنو أحس وزني مو بسرعة ينزل
يعني 2 -3 في الشهر
وساعات كيلو رغم التخفيف والرياضة والمشي :(
ولأني ما سويت ريجيم متواصل يعني مع تخبيص وكدا
حملت كل تعبي راح
الحمد لله
أهم شي أنا وبنتي بخير
دحين فكركم يا حلوات هل ممكن إنو أنقص 16 كيلو في 6 شهور ؟؟؟؟؟؟
أنا ما دخلت معاه دا التحدي إلا نفسي إنو أفرح نفسي وعشان صحتي
لأني تعبانة شوية والمشي مفيد لي ولرجولي
وكمان ابو الشباب يتفاجأ بالنتيجة إللي نفسي ومنى عيني أشوفها
يا رب يا كريم تعييني وتقويني وتسهل أمري
وتنحف كل وحدة حلوة تدخل ترد علي وتدعي لي ولا تشجعني
وأشكركم مقدما
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ان شاء الله تقدرين انا نزلت بشهر و نصف ثمانيه كيلو تقريبا شدي حيلك وانحفي عشان نفسكان شاء الله تقدرين انا نزلت بشهر و نصف ثمانيه كيلو تقريبا شدي حيلك وانحفي عشان نفسك
شكرا لكي ...انا تقريبا أمشي كي يوم من ساعة إلا ربع إلى ساعة ولمن أنشغل نص ساعة ...
بس مدري برضو النزول بطيئ
ما شاء الله عقبالي
أنا خطتي في رمضان 4 -5 كيلو
بعدين كل شهر 2 -3 كيلو
يا رب ساعدني
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله .. حلوة فكرة التحدي عشان تتشجعين
والمنتدى فيه كثير ريجيمات وتجارب للبنات
و الأفضل تسوين لك نظام صحي تتبعينه طول حياتك مع الرياضة طبعاً
وأكيييد تقدرين .. ويمكن تنزلين أكثر من اللي تبغين
ويا رب تنحفين من غير شر ويخلي لك زوجك وبنتك
ما شاء الله .. حلوة فكرة التحدي عشان تتشجعين
والمنتدى فيه كثير ريجيمات وتجارب للبنات
و الأفضل تسوين لك نظام صحي تتبعينه طول حياتك مع الرياضة طبعاً
وأكيييد تقدرين .. ويمكن تنزلين أكثر من اللي تبغين
ويا رب تنحفين من غير شر ويخلي لك زوجك وبنتك
الصفحة الأخيرة
انا اعتقد انه بامكانك تنزلينها
انا نزلت في 4 شهور 13 كيلو ووزني ينزل بالبطئ مررررررررررررررره
بس انتي شدي حيلك وخليك على الرياضه
اهم شي انه تمشين كثير
ولاتاكلين في الليل
يعني امشي على الساعه كذا
صدقيني بتنزلين
وجهاز الاوربت مره حلو ينحف
بعد الشوربه الحارقه جربيها يمكن تنفع معك
الله ينحفك يارب وينوولك لللي ببالك