ساعدوني وزني ثابت ؟؟

شوفي حبيبتي قبل كم يوم
كذا وزني ثبت ع 77
مو راضي يطلع ولا راضي ينزل

فاشربت شاي رشاقه هو عباره عن مسهل اكرمك الله
والله العظيم من بكرا نزلت كيلو
انصحك بشاي الرشاقه الي هو شاي الضيافه تبع الرشاقه

وترا مكوناته سناء وعروق السناء
يعني كلها تمشي البطن مرررررررررره
ومع مغص فالله يعينك يارب

وهاذا انسب حل لك
والله ينحفني وينحفك وينحف كل بنت بصحه وسلامه يارب

واذا مافدت ذي الحركه
اكسري الروتين وخلى يوم مفتوح وكولى فيه بحدود المعقول

وارجعي من بكرا للدايت
وراح يمشي الوزن
اختاري احدا الطرق الي تناسبك

اصبري انا لي شهر ونص ثابت بس بعدين بدا ينزل الحمدلله

من تجربتي الرياضه الكثيفه مع نظام الحرمان ما ينزل الوزن الا قليل

حاولي تعتدلين وهذا اللي الحين اسويه

ان شاء الله البنات يفيدونك

لا حول ولا قوة الا بالله

انا مع شاي الضيافة مرة رائع بس للامانه معه مغص الله يعينك

شاهي الضيافه وبسسسسسسسسسسسسسس


بس استغرب من البنات اللى يقولون يسوي مغص انا لى عليه من زماااااااااااااااااااااااااااان ولا فيه مغص ولا شي