السلام عليكم ..
داخلة ع الله وعليكم .. رح أقول لكم مشكلتي ..
انا عمري الحين 16 سنة ووزني 82 !! ومو باين عشان اني طويلة شوي ..
المهم .. السمنة متركزة عندي في المنطقة السفلية .. يعني الفخذين والأرداف ..
حاولت أسوي عدة ريجيمات بس ماقدر أنتظم عليهم مدري ليش ..
وخطوبتي بعد 6 اشهر وابي انحف ..
ابي وزني يصير 60 بالهالـ 6 اشهر ..
ساااعدوووني دخييلكم
Awsaf @awsaf
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
light410
•
اخيتي مدام السمنة متركزة في الجزء السفلي فعليك بالتخفيف من الاكل وركوب الدراجة تراها مرة زينك للجزء السفلي وكذلك المشي
Awsaf
•
انا امشي تقريباً نص ساعه في اليوم ..
بس بعد ابي ريجيم سهل ومناسب حق عمري حتى امشي عليه .. يعني مشي بدون تخفيف ما رح ينفع فاهمين علي مو ؟
وفيدوني بأي وصفة مفعولها سريع بأقل من 6 اشهر !!
بس بعد ابي ريجيم سهل ومناسب حق عمري حتى امشي عليه .. يعني مشي بدون تخفيف ما رح ينفع فاهمين علي مو ؟
وفيدوني بأي وصفة مفعولها سريع بأقل من 6 اشهر !!
الصفحة الأخيرة