Awsaf

Awsaf @awsaf

عضوة جديدة

ساعدووني دخيييلكم .. !!

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ..

داخلة ع الله وعليكم .. رح أقول لكم مشكلتي ..


انا عمري الحين 16 سنة ووزني 82 !! ومو باين عشان اني طويلة شوي ..

المهم .. السمنة متركزة عندي في المنطقة السفلية .. يعني الفخذين والأرداف ..
حاولت أسوي عدة ريجيمات بس ماقدر أنتظم عليهم مدري ليش ..

وخطوبتي بعد 6 اشهر وابي انحف ..

ابي وزني يصير 60 بالهالـ 6 اشهر ..

ساااعدوووني دخييلكم
4
449

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

light410
light410
اخيتي مدام السمنة متركزة في الجزء السفلي فعليك بالتخفيف من الاكل وركوب الدراجة تراها مرة زينك للجزء السفلي وكذلك المشي
*لمسة حنان*
*لمسة حنان*
بالتوفيق

وامشي وسمعت جهازاوربت تراك زين للي تشكومن زياده في الارداف
Awsaf
Awsaf
انا امشي تقريباً نص ساعه في اليوم ..

بس بعد ابي ريجيم سهل ومناسب حق عمري حتى امشي عليه .. يعني مشي بدون تخفيف ما رح ينفع فاهمين علي مو ؟


وفيدوني بأي وصفة مفعولها سريع بأقل من 6 اشهر !!
*لمسة حنان*
*لمسة حنان*
اناسمعت عن شوربه الملفوف تحرق الدهون الي بالارداف