ساعدوووني الله يخليكم
بنات انا من 3 شهور اسوى رياضه في جهاز المشي وتمارين حق البطن واليد وجذي يعني وعقب 3 شهور قست وزني صار اكثر من قبل معقوله الرياضه تمتن ولا شنو ماعرف شاسوى انصدمت وانا طول الفترة اللى اسوى رياضه عبالي ضعفانه طلع العكس من شنو يعني هل الرياضه تنفخ الجسم ولالا ؟؟
5
641
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خيتو شي طبيعي لان الجسم يفقد سوائل ودهون ويكسب عضلات العضلات بالميزان لها وزن بس المقاسات بالملابس تصير مختلفه انا نزلت 3 كيلو بأسبوع والاسبوع اللي بعده زاد وصرت اتذبذب مابينهم بس مبين في ملابسي اني خافه بس بالميزان نفسه عادي ,,
انتي غيري طبيعة اكلك وزيدي جرعة الرياضه او غيريها وشوفي النتائج كيف تكون معك
انتي غيري طبيعة اكلك وزيدي جرعة الرياضه او غيريها وشوفي النتائج كيف تكون معك
الصفحة الأخيرة
ولا عادي مثل اكلك دايم هي الرياضه بالبدايه تزود الوزن لآن تبني عضلات بدل الدهون
انا فتررره جتني اذبح عمري من الرياضه واكل موووسعه صدري بالآكل شفت انا وزني يزيد بدل ماينزل او حتى اقلها يثبت
يعني رياضه بدون ريجيم ماتنفع