السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
الى اخصائيات التغذيه والى كل من له خبره والى كل مجربه
سألتكم بالله الذي لا اله الا هو الواحد الاحد الفرد الصمد
بأن يحرمكن من النار ويرزقكن واسع الرزق ويغمركن برحمته
أن تساعدووووووووووني في مشكلتي وهي
اعمل رجيمات من 5 سنوات وفي كل الرجيمات اللي اتبعتها انحف فيها
ولله الحمد ولكن بسررررررررررررعه ارجعها:icon33:
ابي حل الله يخليكم لثبااات الوزن
اي نظام غذائي .. اكل .. اي شي يثبت لي وزني لو فتره بسيطه:icon33:
والآن انا اعمل رجيم السوائل وماشي معي مضبوووط بس متضايقه
من النتيجه بعد ماانحف عارفه اني راح ارجعها بسرعه..ولكم مني جزيل الشكر:26:
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
الى اخصائيات التغذيه والى كل من له خبره والى كل...
ومشكوره على الردود
انا نويت اسافر اسبوع علشان اقدر احافظ على الرجيم
واتهرب من الحفلات والبيت والمغريات
ياليت اخواتي تفيدوني ولاتبحلون علي بنصائح لثبات الوزن