*دمعه وله* :

شكراااااااا للجميع أخت ريهام انا وزني مابين 73 و75 وطولي 154 ........ غير متزوجه....... وعمري 23 وآسفه طولت عليك لاني كنت مسافره واتبع اثناء سفري رجيم السوائل واكل معه فيتامينات شكرا لك واتمنى تفيديني..... بانتظار ردك

شكراااااااا للجميع أخت ريهام انا وزني مابين 73 و75 وطولي 154 ........ غير متزوجه..........

*دمعه وله* :

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته الى اخصائيات التغذيه والى كل من له خبره والى كل مجربه سألتكم بالله الذي لا اله الا هو الواحد الاحد الفرد الصمد بأن يحرمكن من النار ويرزقكن واسع الرزق ويغمركن برحمته أن تساعدووووووووووني في مشكلتي وهي اعمل رجيمات من 5 سنوات وفي كل الرجيمات اللي اتبعتها انحف فيها ولله الحمد ولكن بسررررررررررررعه ارجعها:icon33: ابي حل الله يخليكم لثبااات الوزن اي نظام غذائي .. اكل .. اي شي يثبت لي وزني لو فتره بسيطه:icon33: والآن انا اعمل رجيم السوائل وماشي معي مضبوووط بس متضايقه من النتيجه بعد ماانحف عارفه اني راح ارجعها بسرعه..ولكم مني جزيل الشكر:26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته الى اخصائيات التغذيه والى كل من له خبره والى كل...

*دمعه وله* :

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته الى اخصائيات التغذيه والى كل من له خبره والى كل مجربه سألتكم بالله الذي لا اله الا هو الواحد الاحد الفرد الصمد بأن يحرمكن من النار ويرزقكن واسع الرزق ويغمركن برحمته أن تساعدووووووووووني في مشكلتي وهي اعمل رجيمات من 5 سنوات وفي كل الرجيمات اللي اتبعتها انحف فيها ولله الحمد ولكن بسررررررررررررعه ارجعها:icon33: ابي حل الله يخليكم لثبااات الوزن اي نظام غذائي .. اكل .. اي شي يثبت لي وزني لو فتره بسيطه:icon33: والآن انا اعمل رجيم السوائل وماشي معي مضبوووط بس متضايقه من النتيجه بعد ماانحف عارفه اني راح ارجعها بسرعه..ولكم مني جزيل الشكر:26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته الى اخصائيات التغذيه والى كل من له خبره والى كل...

قطرة مطر بارده :

اخوااااااااااااتي هل هناااااااك تمرين لتكبير الفخوذ اسمحولي بها السؤااااااااال عندي ارداف ماشاءالله ولكن لاتوجد فخوذ طبعا اناوزني ينقصني 7كيلو عن الوزن المثالي لذالك ابي رياضة تجمع الدهون فها المنطقه ارجوا المشااااااركة وايجاااااادالحلول تحيااااااااااتي.

اخوااااااااااااتي هل هناااااااك تمرين لتكبير الفخوذ اسمحولي بها السؤااااااااال عندي ارداف...

ar0o0o0j :

دكتورة انا مشكلتي بسيطة ولكني عجزت احلها انا وزني 60 وطولي 155 فصيلة دمي A+ نفسي انزل وزني 5 كيلو او اكثر :( المشكلة اني مااحب آكل الفواكة اتعب اذا أكلتها حتى السلطات عشان كذا القى صعوبة في تنزيل وزني .. انتظر مساعدتكـــ :)

دكتورة انا مشكلتي بسيطة ولكني عجزت احلها انا وزني 60 وطولي 155 فصيلة دمي A+ نفسي انزل وزني...