سبحاااااااااااان الله ....والحمد لله على هذه النعمه

الحمل والإنجاب

فوائد الصلاه للحامل
...سبحان الله!!!!!

سألت إمرأة حامل طبيبها



أي أنواع من التمارين تنصحني خلال

فترة الحمل؟



فأجاب عليها : عليك بالصلاة



فإندهشت وقالت: كيف؟



فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:




1_
عندما تركعين فأنت تقومين


بتمرين ميل الجذع للأمام.



2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين


بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر

– الركبة.


3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت

تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.


4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك

تقومين بتمرين الجلوس

والاسترخاء.


فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة

أخرى:



وما هي فوائد هذه التمارين؟


فأجاب:


1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات

الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري

مع الحوض


مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم

واعتدال قوامه..


2_تنشيط الدورة الدموية في القلب

والدماغ والشرايين والأوردة مما

يساعد :


أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين

بانتظام عبر الدم


ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين

نموًا طبيعيًا..


ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.


3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض

وتقوية عضلات جدار البطن مما

يساعد :


أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء

عملها على أكمل وجه.


ب_التغلب على عسر الهضم


4_رفع المعنويات وإكساب الثقة

بالنفس، والسيطرة على الجسم،

والقدرة على التركيز.


الخلاصة:


الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير

تعويض عن الحركة المفقودة


يمكن أن تمارسها المرأة الحامل


دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل

حتى دون استشارة

الطبيب

9
864

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

OMM WASN
OMM WASN
سبحان الله
وسن123
وسن123
سبحان الله وبحمدة
سنيوره قمر
سنيوره قمر
مشكورررررررررررررين حبايبي على المرور والردود
تالبيس
تالبيس
جزاك الله خير ياااااااااااااااارب

ربي اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ياااااااااااارب
امل 40
امل 40
جزاك الله خير ياااااااااااااااارب ربي اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ياااااااااااارب
جزاك الله خير ياااااااااااااااارب ربي اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ياااااااااااارب