السلام عليكم أخواتي البدينااات ,,اللي إن شاء الله بيصيروا رشيقات من غير شر قولوا آآمين.
المهم مأطول عليكم ,,حبيت اقولكم على طريقتي في عمل سندوتش التوست وإن شاء الله تعجبكم
المقادير :جبنه لايت اي نوع ,او لبنه قليلة الدسم ,المتوفر وتوست بر وإذا ماتوفر ممكن العادي ولو ان الأسمر أفضل
ونوع من الخضار الورقيه كزبره او بصل اخضر او كرات او جرجير او خس على حسب النوع اللي تحبيه وكتشب حسب الرغبه وصلصة ثوم على حسب الرغبه كله على حسب الرغبات وكلها مفيده للرجيم ممكن زيتون شرائح اخضر المخلل بالخل موبالزيت لأن في نوعيه بالزيت وإذا تورطتي وجابلك ابو الشباب:arb: بالزيت :09:غسليها عشان يخف الزيت شوي..
الطريقه. يعني جبت شي جديد....تدهني باللبنه او الجبنه شريحة التوست وبعدين تضيفي قليل جدا من الكتشب والثوم بعدين الخضار الورقيه اللي تفضليها تكون مقطه صغير ,وبعدين شرائح الزيتون وبعدين تغطيها بالقطعه الثانيه والخطوه المهمه تحطيها في جهاز تحميص الخبز تعطيها طعم لذيذ ومقرمش وهي ماهي غاليه يمكن اقل من 100 ريال وكله يهون عشان الدااايت :)
وبعدين تاكليها بالعافيه مع عصير طبيعي برتقال او تفاح وهو الأفضل للرجيم وبالعافيه ...
إن شاء الله اكون افدتكم ,,
بنت ناس 2011 @bnt_nas_2011
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
خوش طريقه :)