{ رهيد ! @rhyd_3

محررة

[ شد البطـــــــــــن !

هلا فيكم ياحلوين هاا اخبار الرشاقه معاكم ؟؟ :p

المهم حبايبي انا ولله الحمد جسمي حلو بس اللي مخرب عليا بطني وماحولها من ورا يعني الجوانب اللي آخر الظهر

تجي بنفس دوران البطن اتمنى فهمتوني :35:

وربي دا المكان مجنني ومشوه شكل الارداف لانها طالعه لحمتين من الجنبين اعرض من تحت

ياليت اللي عندها مشروب يشد البطن او رياضه تشيل المكان اللي تعبت وانا اشرحلكم هوه تفيدني لانو بجد مشوه جسمي

على فكره انا عندي الاوربت تراك لو ينفع ويشيل دي المنطقه بس بدون مايشل الارداف قولولي ع الطريقه السليمه لاستخدامو

ادري اني طولتها بس بجد ماعرفت ايش اسوي :06:

سلام ياحلوين

وماقصرتو مقدما

:26:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دمــــوع الــــورد • 15 سنة

مدري

للقيتي حل قوووووليلي

بس برفع الموضوع لعيووونك

اوووووووبااااااااا

مها2008 • 15 سنة

الكوره المطاطيه مع التمارين ان شالله تسوي نتيجه
ان شالله انا ببدا فيه من بكره لاني توني ما شريتها:27:
الله يوفقنا جميعاً

*منتهى الحب* • 15 سنة

اختى الله اعلم
بس اسمع ان المشي السريع على الأقل 3مرات بلاسبوع
يشيلها
وقرات بلمنتدى ان المشي يرسم الجسم رسم
ويعدل العيوب من دون ماتنحفي زياده
اذا

الـ ح ـالمه • 15 سنة

للرفع

مــــــــ 14ــــون • 15 سنة

يقولون ان خلطة الزنجبيل ممتازه