صة بالمحافظةعلى الرشاقة والتخلص من الترهلات والسمنة وللتنحيف.. أتمنى أن تفيدكنجميعا..
للتخلص من الترهلات:
الوصفة الأولىعليك بزيت الياسمين وزيتالقرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحدهواستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفةمجربة
********************
الوصفة الثانية:
تضعين ملعقتينقهوه مطحونه وقليل جدا من الماء دافئ يعني شوي حار يكون حتى تتماسك الخلطه ...
وتقومين بتدليك المنطقه بحركه دائريه لمدة خمس دقائق ثم تعكسي الحركهايضار خمس دقائق وهكذا على المده التي تريدينها ربع ساعه نصف ساعه على راحتك ...
وبتلاحظين ان المنطقه اصبحت دهنيه من اول مره وبعد الانتهاء من التدليكوغسل المنطقه بتلاحظين نعومه رائعه ...
ولكن لابد من الاستمرار لكي تريالنتيجه الفعاله
*************************
الوصفةالثالثة:
ملعقة متوسطه من زهور رجل الأسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذاالشراب لمدة ربع ساعه علشان ينقع وبعدين تشربن على فكة الريق مثل مايقولون (لاتخافون طعمه حلو موشين )
0000000000000000000000000000000000000
للتخلصمن الكرش:
الوصفة الأولى:
ملعقة شاي اخضر الصيني طازجملعقةزنجبيل طازجنعناع رطبوقشر رمانيغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعدالاكل ثلاث مرات يومياوحــده تــرى اللــي قايلته لــي..وتقــول انــيلاحظــت الفــرق فــي 10 ايام..
************************
الوصفةالثانية:لازاله الكرش في خلال اقل من شهر
-ملعقه من اكليل الجبل
-ملعقهمن البابونج
-ملعقه من الزعترملعقه واحده كبيره من كل نوع والماي بمقداركوب كبير تدعينهم يغلون شوي على النار واذا تبين تضيفين سكر فيستحسن ملعقه صغيرهفقط .......
إذا حسيتي ان طعمه مر قللي الكميه شوي يعني بدل ملعقه كبيره ملعقهوسط ....
وتشربينها على الريق والمعده خاليه وفي المساء فقطواذا شربتيهوخلصتي يمكنك بعدها بربع ساعه تاكلين عاديواهم شي التزمي في شرب هذه الاعشاب موتشربينها يومين وتقولين يووووه زهقت خلاص مابي ... التزمي وشوفي النتيجهالعجيبه
***************************
الوصفة الثالثة:
هذةوصفة للتخفيف من حجم البطن او الكرش نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطة معالعسل حتي يصبح عجينة متماسكة نشكلةعلى حبة البندول ثم نضعة في الفر يزر يستخدمصباحا على الر يق خلال الثلا ثةالايام الاخيرة من الدورة الشهرية كما يستخدم خلالالعشرين يوم الأخيره من النفاسوهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيفالرحم
****************************
الوصفة الرابعة:
اولا : مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )
ثانيا : فيابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلةالشايثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحدبالعصر .. وواحد بالليل قبل النوموارجووووووووووووووووووكم من غير سكرعشان النتايج الحلوةوعلى فكرة ترى طعمه حلو وتقبله النفسطبعاقيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقلوعلىفكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهيةبعد
*********************
الوصفة الخامسة:
تناولملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريقلتنحيف البطنانقعي ملعقتينمتوسطات الحجم من الشاهي الاخضر او الشاهي الاسود (يعني شاهينا العادي ) مع نصليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماءالساخن طول الليل ثمن اشربيهعلى الريق في الصباح قبل ما تدقينالفطور .
مــلاحظه بدون سكروتحمليالطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه!
وصفة الأستاذ الدكتور عبد الباسطسيد: المتخصص في العلاج المستند للتعليمات النبوية (الطب النبوي)، وأستاذ الفيزياءالحيوية الجزئية والطبية، ورئيس قسم الكيمياء الحيوية سابقًا بالمركز القوميللبحوث، بمصريستخدم الآتي:
1- نظام غذائي لا يزيد في الوجبة عن 800 سعر.
2- استخدام المستخلص المائي لنبات البرادقوش (معلقة +كوب ماءيغلى) ويشرب قبل كل وجبة.
3- استخدام معلقة من المخلوط الأتى (100 جرامبذور رجلة + 50 جرام خردل + 50 جرام كابلى + 50 جرام برادقوش + 50 جرام كبيبة صينيى ) وتؤخذ ملء معلقة صغيرة قبل الوجبة بربع ساعة سفا بالماء.
أوملعقة أعشابمن المخلوط الآتي:
100 جرام بذور رجلة + 100 جرام كابلي + 100 جرام برداقوش + 50 جرام خردل + 50 جرام سنامكي، وتخلط جيدًا، وتؤخذ ملعقة قبل الغذاء بنصف ساعة،وقبل العشاء بنصف ساعة
4- المشى يوميا بطريقة منتظمة لمدة نصفساعة.
ازهار الارطماسيا لشد البطن:
ضعي مقدار ملعقه متوسطه من ازهارالارطماسيا في كوب ماء حار لمدة ربع ساعه ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغذاء بساعتينوكوب اخر بعد العشاء بساعتينإمسحي بطنك تماما مع الدكتور عادل وفي خمسةأيام فقط
&&&&&&
الريجيم هو :
علىالريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئالافطار :
3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازجخفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر)
الغداء :
كأسين عصيرجزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمكأو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كميةالعشاء :
2 فنجان قهوةثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .
عند الإحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبيرالبرنامج يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولةعلى فكرة هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغنيبالحديد مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسيبنفسيتك وايد احسن و بتتشجعي تكملي النظام ..
معلومة اخرى : هذا الريجيميعمل مرة واحدة فقطبالشهر
000000000000000000000000000000000000
للتخلص منالسيلوليتأولا: خلطات الدكتور عادل عبدالعال لازالةالسيلوليت
******************
الخلطه الاولىعفصمطحون(3ملاعق)
زيت السرو(4ملاعق)
ملح خام(3ملاعق)
خلالتفاح(3ملاعق)
طين بركان(2ملاعق)
فرعه(سندروس) مطحون(3ملاعق)
دهنورد(1ملعقه)
عصير ليمون(1ملعقه)
الخلطه الثانيهزيتلافندز(4ملاعق)
زيت كافور(4ملاعق)
زيت الصفصاف(4ملاعق)
زيت اللوزالحلو(4ملاعق)
اول حاجه تطحني الحاجات اللي تبي طحن...الملح والعفص والفرعهوالطين وتلخلطي كل الخلطه الاولى مع بعضها وتحطيها على المنطقه وتغطيها بالبلاستكوتلبسي الشورت....الدكتور ماقال المده لكن اقوللكم انا كيف اسوياحطها يوميا منالساعه8 الى الساعه 11وبعد مااغسلها احط الخلطه الثانيه ولازم افرك المنطهبالزيزت الى ان تحمر المنطقه وتتشرب الزيوت كويس...
بس بصراحه هو ماذكر المده بسقال تحطوها على المنطقه المراد تنحيفها وتغطيتها بالبلاستك ولبس الشورت الظاغط وعملرياضه خفيفه مثل المشيعلاج طبيعي للتخلص من السلولايتان عمليةالتدليك التي تصاحب استعمال المضادات تعمل على تكسير الدهون المحبوسة في تجمعاتالسلولايت وتخفف من ظهورها وينصح البعض بتركيبة منزلية بسيطة بلا من مضاداتالسلولايت وهذة التركيبة تتكون مما يلي :
امزجي معلقتين من زيت اللوز مع معلقةمن دقيق الشوفان ودلكي المزيج على بشرتك فهذا يساعد على تكسير تجمعات الدهون فيالسلولايت ويجب ان يكون التدليك في حركات دائرية صغيرة باطراف الاصابع وذلك لتحفيزعمل الدورة الدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون والسموم .
0000000000000000000000000000000000000000
لتصغير و شد الصدر:
اولا :التصغير:::::
1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبهللتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثمرشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك
2) ضعي نسب متساوية مناوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النارالى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآواشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق
)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهمعلى صدرك لمدة 10 دقائق
4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب
5) من الأطلية التي تمنع الأثداء عن العظم كثرة الطلاء بالشب كل يوم أو أن يؤخذطين جزء وعفص أخضر فيسحقان ويطليان بالعسل يوما ثم يغسل بالماء البارد فيفعل ذلك فيالشهر ثلاث مرات. ويخص بالثدي أن يشد عليه كمونا مسحوقا معجونا بالخل يضمد به الثديويترك عليه خرقا مبلولة بالخل ثلاثة أيام ثم يحل ويتبع ببصل السوسن الأبيض(الزنبق) ويشد ولا يحل ثلاثة أيام أخر يفعل ذلك في الشهر ثلاث مرات.
*********************
ثانيا:الشد و التجميل::::
1)لشد الصدر والبطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعدهدقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب
3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقلكل يوم
4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر والجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسمبماء بارد مضاف له ماء ورد
5)ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثموضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيفعلى هذه الخلطه عسل و ملح
6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر
*****************
تكبير الصدرهده وصفه لاحدى الاخوات ورحانقلها كاملهالسلام عليكم يا احلى بناتقريت بأحدى المنتديات عن هالوصفهولأني كنت جرب كل شي اقراه عن تكبير الصدر قلت اجرب هذي مابخسر شيسمعونييابناتالله يعلم اني جربتها بنفسي وكان لها مفعول عجيب بس مادري اذا ممكن تمشيوي كل الأجسامعموما بعطيكم الخلطه وكللللل التفاصيل و****لله تفيدكم مثلمافادتنيالمقاديرملعقه كبيره حلبهكوب ماءملعقتين صغارخميرهتغلين مقدار الحلبه مع الماء لمده خمس دقايق بسسسس في هالاثناء ذوبيالخميره في قليل من الماء بعدين حطي الخميره المذابه على الحلبهنجي الحينللشغل العدلفرغي نفسج للتدليك لمنطقه الصدر بالخلطه لمده ثلث ساعه وذا زادتشوي ماتضر اهم شي يكون التدليك عدل مو مال دلع يعني حاولي تدلكين كل منطقهبقلببببببب حتى لو يدج تعبت ريحيها شوي ورجعي على فكره كل ماتجف الخلطه رجعي حطيعلى صدرج كميه منها وهكذابعدين تركي الخلطه عليج مده ساعتين وتقدرين تغسلينهابنفس الوقت لأني جربت الاثنين وكان لهم نفس النتيجهبعد ما تستحمي حطي على صدرجماء حار موتحرقين روحج ,,, طبعا بالحراره الي ممكن تستحملينهاوبعدها مباشره حطيصدرج بماعون فيه مااااء باااااااااااارد وثلججججج وخليه خمس دقايق او اكثر بشويوالله اني شفت النتيجه بنفسسس الوقت وتقدرين تستغنين عن الماعون اذا كنتي مستعيلهبس خذي قطعه ثلج وذوبيها على صدرجادري بتقولون لي صار لج كم من استخدمتيهااليوم لي رابع بالتمام و****لله راح استمر عليها لين ما اوصل للحجم المطلوببيبقى في سؤال هل يدوم مفعولها اذا تركتها؟؟ بصراحه هذا ما ادري لأني بعدنياشتغل عالموضوعبس صدقوني تستاهلالتجربه
000000000000000000000000000
للتنحيف والتخلص منالسمنة:
الوصفة الأولى:
· مرامية.
· اكليل الجبل
· من بذرةالكتان.
· شاي اخضر.
الطريقة..
ملعقة من كل صنف توضع في قدر على النارويضاف إلية كوب ماء ويترك حت يغلى ويشرب على الريق، وبعد كلوجبة.
******************
الوصفة الثانية:
يخلط نسب متساويةمن أوراق المرمية وبذور الشمر وازهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضة اليد من هذا الخليطفي أناء يحتوي على لتر ماء ويغلى لدرجة الغليان ثم يترك ينقع ربع ساعة ثم يصفىويشرب كوب قبل الغداء بساعة وكوب قبل العشاءبساعة.
*******************
الوصفة الثالثة:
1ـ شوش الذره 3ملاعق كبيره
2ـ سندوس ملعقة صغيرة
3ـ يانسون 4ملاعق كبيرة
4ـ شمر 3ملاعقكبيرة
5ـ سنامكي 2ملعقة صغيرة
6ـ أرطاميس 2ملعقة كبيرة
7ـ بذور البقدونس 5ملاعق كبيرةتخلط مع بعض ويؤخذ مقدار ملعقة كبيرة ويخلط مع ثلاث ملاعق زباديوملعقة نخالةوتستخدم قبل الأكل بثلث ساعةالثلاثوجبات
************************
الوصفة الرابعةهل تريدونوصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعبانه الكككككككككركم نعم لا تستغربون جربوة انلم ينفع لن يضر ***** ****تنقع2جرام من عروقة الجافة لمدة 6 ساعات فى مقداركوب من الماء ثم تغلى على نار هادئة امدة 10دقائق فى اناء مغطى ثم يصفى ويبرد ويشرب 3مرات يوميا بعيدا على اوقات الطعاملة منافع اخرى يفيد وجع المفاصل مرارة الفميذهب الغثيان يقوى الكبد يذهب الامساك مدر للبول منشط لجميع اجزاء الجسم تنقيةالحصى فتح سداد الطحال
**********************
نصائح يجب إتباعهالإنقاص الوزن
1- يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاجإليه.
2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة فياليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن .
3- يجب على البدين أن يتعلم حسابالسعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخصمراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص.
4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربهمهما كان تافهاً لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية.
5- ينصح بشرب عصيرالجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه.
6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخاحيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.
7- يعتبر الأرز والخبزالأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم اكلهانهائياً.
8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها.
9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوبزبادي وبعض الفاكهة فقط.
منقووووووووووووووووووووووووووول:D:D
فتاة السكاكر @fta_alskakr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
والله الكرش ذبحتنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
آآآآآآآآآآآآآه ياحلقي أوجعني وأن أصييييييح
أأأأأأوه