شوربة الملفوف والتمر واللبن

يسعد مساكم بنوتات

انا اليوم عملت شوربة الملفوف وحابة من بكرا اعمل ريجيم التمر واللبن هل ينفع بحسب خبرتكم بالريجيم


وهل ينفع اخذ بدل وجبة العشا اللي هي تمر ولبن اناناس وكيوي

وهل ينفع التمر الخضري

بليز ردوا بسرعة حابة ابدا من بكرا