أخواتي بنات عالمي الغالي أرجوكم ساعدوني
أنا طولي 150 ووزني 58
أدري بتقولون وين المشكلة ووزنك مو زايد مررررررة
المشكلة إن كل وزني فوق ومن تحت نحيييييييييفة مافية فخوذ ولا مؤخرة وبصراحة تعبت من الرجيييييييم والمشي إلي نحفني صح بس من تحت أكثر وهذي المشكلة!! كيف أرتب جسمي أرجووكم تساعدوني ؟؟:44:الله يوفق كل من تقدم لي نصيحة ويجعلها من العتقاء من النار في هذا الشهر الكريم
الأسطورة2005 @alastor2005
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dodyia
•
ممكن توضحين مشكلتج بشكل أكبر لأني ما فهمتها بصراحة
عليك برياضة البطن ..وترك المشروبات الغازية لفتره ..وترك شرب الماء أثناء الأكل ..وترك شرب الماء بعد الأكل حيث يجب شربه بعد ساعتين إلى 3 ساعات على الأقل ..وترك الأكلات الدسمه والدهنيه والحلويات ..
والله يا أخواتي أكلي قليل أكثره نباتي بس مو راضي جسمي يتعدل كل وزني متجمع فووووووووووووق
الصفحة الأخيرة