السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ارجوا من المشرفااات نقل موضوعي
لان في قسم الرشاقه ماتفتح معي صفحه موضوع جديد
فإضطريت انزله هنا واللي تقدر تساعدني لاتبخل من هذا القسم
ابدأ بمشكلتي اللي هي كرشي
اه منها ماعندين الا طفلين وصايره تخوووف
والله مسببتلي احراااج
جسمي حلو ماابيه ينقص ولا يزيد بس المشكله في الكرش
مع العلم بنتي الاخيره جايبتها قيصري
اللي عندها تجربه او حل يمسح كرشي >>> تبطييين عظم
ههههه تجيبه في ذا انا في انتظاركم يابنات
ادري انها مشكله اغلب الحريم بس يمكن وحده لقت لها
حلللللل تخبرنا وتاخذ اجرنا
وخصوصا الزواجات مقبله الله يستر
انتظركن حبوبااات
دانه التركي @danh_altrky
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الكررش مااله حل غير الرياضه
سوووي ريااضه الخاصه بجووانب البطن ذي تسااعد
بس الريااضه اللي متعودين عليها للبطن
ذي ماتنفع وتزييد المشكله سمعت الكلام ذا ببرنامج
المشي لو ربع سااعه وتكوونين شاافطه بطنك للجووا
الاكل اللي تكاكلينه
يعني في اشياء تتطلع كرش
خففي اكلك كمييه الوجببه تكوون صغييره
ووعندك لزباادي مع فص ثووم تخلصطينها وتخلينها ربع سااعه وتأأكلينه ينحف البطن وتكوون وجبتك للعشا بس