ادخلو ياللي تطلون
تصدقون امي بتروح زواج الليله يوم رحت اقيس الفستان شاريته قبل 4 ايام عيا يسكر علي:09: سمنت كيلوين ب 4 ايام :icon33:
يعني لا اليوم ولا بكرا بروووح وبنحرم من الطلعات هالعطله لاني متفشله من جسمي حتى اذا رحنا خوالي البس قميص روز عشان ماحد يشوف شحمي :icon33::icon33:
خلااااص باموت قهر موكافي دوبا حتى الملااابس صارت تضيق
باقي كيلو ويصير وزني تسعين
آآآآآآه بس مافي اراده والمشكله الحين انقهرت مافي شي يخفف عني الا الاكل اروح ابلع وابلع وابلع وبعدين اقول ليتني مااكلت
بناااات حطوووني هااوشوني ابي كلام يجرح يخليني احس على دمي لعام كان وزني 72 والكل منهبل على جسمي الحين باصير 90 بسنه وحده هذا ونا بنت اجل اذا تزوجت وحملت وش بيصير
تكفوووووون بنات ابي كلام قوووووووووووووووووووووووووووي يخليني احس واخفف اكل واتحرك
إحساس حي @ahsas_hy
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
koka44
•
لازم تبدئي وتكون الاراده قويه لاتقولي صيف وماينفع لا ابدئي من اليوم وعليك برجيم دشتي والله روووووووووووووعه وبتشوفي نتيجه بترضيك وبتتحمسي لما الوزن يبدا ينزل ولازم تمشي كل يوم نص ساعه والله وياك
بنوته قولي الحمدلله ان وزنك الان 90 وفقتي
عشان تتعدي مرحلة تانيب الضمير لانه ماراح يفيد
كوني ايجابيه وحطي حلول ايش الي بينزل وزني مو ليه زاد وزني
خلاص افتحي صفحه جديده واتبعي رجيم ورياضه وحطي اول هدف 10 كيلو خلال هالشهرين وقولي يارب
وان شاءالله كل شيء يرجع احسن من اول
عشان تتعدي مرحلة تانيب الضمير لانه ماراح يفيد
كوني ايجابيه وحطي حلول ايش الي بينزل وزني مو ليه زاد وزني
خلاص افتحي صفحه جديده واتبعي رجيم ورياضه وحطي اول هدف 10 كيلو خلال هالشهرين وقولي يارب
وان شاءالله كل شيء يرجع احسن من اول
شوفي اختي عليك بالزبادي
وجباتك حاولي تكون زبادي خيار شي كذا خفيف
وربي انا مشيت قبل اخبص عليها
حسيت اني خسيت فعلاااااا
وبعدين حبيبتي ترى وزنك 90 يعني خلاص صار كثير مرررره
انتبهي ترى الوزن العالي مره سبب لامراض كثيره
اذا مو عشان لياقتك وكشختك عشان صحتك..!!
اصحي لنفسك..حتى انا جسمي مليان بس ماراح اخليه يوصل لل70 مهما كان باذن الله
اوعي لنفسك واصحي وخذي لك ماقول ريجيم
لا خفي يعني وياليت لو تمشين على نظام عذاري الكل يمدحه وهو على الزبادي او البيض او التونه
والحركه بركه..اذا اكلتي اي شي لو خفيف حطي لك مركا اذا ماكان عندك درج بالبيت
اطلعي وانزلي اطلعي وانزلي لين ماتحرقين اللي اكلتي كله
والــــــــــــــــــماء لازم تشربين بكثرررررررررررررره
يعني كويس مرررررررره
لاتزعلين مني بس شسمه حبيت اهاوشك بطريقه لطيفه ههههههههه
وجباتك حاولي تكون زبادي خيار شي كذا خفيف
وربي انا مشيت قبل اخبص عليها
حسيت اني خسيت فعلاااااا
وبعدين حبيبتي ترى وزنك 90 يعني خلاص صار كثير مرررره
انتبهي ترى الوزن العالي مره سبب لامراض كثيره
اذا مو عشان لياقتك وكشختك عشان صحتك..!!
اصحي لنفسك..حتى انا جسمي مليان بس ماراح اخليه يوصل لل70 مهما كان باذن الله
اوعي لنفسك واصحي وخذي لك ماقول ريجيم
لا خفي يعني وياليت لو تمشين على نظام عذاري الكل يمدحه وهو على الزبادي او البيض او التونه
والحركه بركه..اذا اكلتي اي شي لو خفيف حطي لك مركا اذا ماكان عندك درج بالبيت
اطلعي وانزلي اطلعي وانزلي لين ماتحرقين اللي اكلتي كله
والــــــــــــــــــماء لازم تشربين بكثرررررررررررررره
يعني كويس مرررررررره
لاتزعلين مني بس شسمه حبيت اهاوشك بطريقه لطيفه ههههههههه
الله يفرج همك ويقويك على طاعته وعلى الرجيم ؟؟؟؟
ما احد يقدر يساعدك اذا انت ما ساعدتي نفسك
عليك بدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء
وانظمي لقروبات عشان تتحمسين
تري التسعين تعور القلب ....( 90 )
فوقها الميه 100 سامعه 100 فاهمه 100 كلها حذفت عصي غمضي فتحي الا 100 جايه لحد عندك تقول شبيك لبيك انا بين يديك
ما احد يقدر يساعدك اذا انت ما ساعدتي نفسك
عليك بدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء
وانظمي لقروبات عشان تتحمسين
تري التسعين تعور القلب ....( 90 )
فوقها الميه 100 سامعه 100 فاهمه 100 كلها حذفت عصي غمضي فتحي الا 100 جايه لحد عندك تقول شبيك لبيك انا بين يديك
عذاري12
•
عشان جسمك ينزل بسرعه اولا/ كلي تفاح اخضر طول اليوم لمدة ثلاثة ايام وبعدين ابدئي بهذا الرجيم الفطور والعشاء علبة زبادي خالي الدسم +عصير اناناس سيزر والغد يتكون من سلطة خضراء من دون الطماطم ربع دجاجه او قطعة لحم من غير دهن او علبة تونه مصفاه وادعيلي لما تنحفين:26::26:
الصفحة الأخيرة