شو الاكل اللي يساعدني في تحسين الدم ورفعه

قمر الربيع :

كثري من أكل التمر والزبيب والتين والكبده والبقدونس والسبانخ والخضروات عامة ولما تاكليها لاتشربي حليب بعدها إلا بكم ساعه لأن الحليب يقلل من إمتصاص الحديد وأشربي بعدها كاسة عصير برتقال لأنه يساعد على إمتصاص الحديد والله يتمم حملك على خير ويرزقك الطفل المعافا الكامل الخلقه دون زياده أو نقصان على فكره خلي الدكتوره تكتبلك حبوب الحديد

كثري من أكل التمر والزبيب والتين والكبده والبقدونس والسبانخ والخضروات عامة ولما تاكليها لاتشربي...