شي مضايقني وابي الحل عندكن

تمارين عذاري حلوها لكن يبي لها صبر ووقت لكن عذرا على كلامي حتى اوصل لك شي انا جربته انا صدري كان صغير شوي بس لاحظت ان لما زوجي ..... وقت العلاقه تغير صدري وكبر لكن صار عندي ارتفاع بهرمون الحليب ولما سألت الدكتوره قالت لي هالحركه تزيد معدل الهرمون الله يشفيني ويشفي بنات المسلمين والحين اتعالج منه يعني خليك على طبيعتك احسن والله دام زوجك مااشتكى لا تلفتين انتباهه لشي ماجا بباله اصلا يمكن هو مرتاح معك كذا من غير كبر
الله يسخركم لبعض يارب
والله يعينا حنا الحريم ويرزقنا الاجر وراحة البال

اول شي حطي في بالك ان هذا ضريبة الانجاب الاغلبيه تخرب اجسامهم
خاصة اللي ماتهتم بجسمها لا رياضه ولا ترطيب وكريمات قبل واثناء وبعد الحمل للتقليل من الاثار
ومعروف ان الحمل يزيد الوزن وكل مازاد الوزن يتمدد الجلد واذا مافي ترطيب تخرب البشرة وتصير فيها خطوط
وانتي واضح ان طبيعة جسمك نحيف وبعد الولاده ماشاء الله نزل وزنك سريع وكسبتي الترهلات
ما اعرف علاج ولا اعرف التمارين اللي تشد بس انصحك اذا انتي مره نحيفه حاولي تزيدين وزنك شوي عشان الصدر يصير مليان

واهم شي خلي ثقتك بنفسك قويه وابرزي صدرك بالملابس الداخليه اللي ترفع وتشد كويس

فخامه
الله يجزاك خير ويشفيك مااقصرتي


عواطف
اي صح عليك مارطبت كثير
لكن ترا جسمي سمين بس مو مرا وهذا اللي مسبب مشكلة

ادخلي اليوتيوب بتلاقي رياضه ترفع الصدر وتشده طبقيها ومع الوقت بتشوفي النتايج

لو ترهل بسيط جدا جدا ممكن بكريمات شد او برياضة شد
لو ترهل مرة مرة مو تحطيم بس لازم عملية شد ورفع