صحتي

ياهلا وغلااختي الحلووه والله انا تقريبا مريت بنفس وضعك جلست مدة ست شهور لا اكل ولا شرب الا شئ بسيط وحملت فجأة وصرت احس بدوخه ان جلست اوقمت يعني ضغطي نازل على طول وبعدين بديت اشرب عصيرات طبيعيه مثل جزر مع برتقال مع تفاح مو خلط لا عصر زي ماهيه بدون اضافات مرتين باليوم وغير كذا عصير زبيب اسود مع توت حق رمضان واكل سلطات مرتين في اليوم خضراء مشكله وسلطة زبادي بالخيار مرتين وحبة بيض وكوب حليب الفطور وخبز بيت وموز وجربي تقشري حبة تفاحه مع حليب في الخلاط مررره حلوه ومغذيه واالله يحفظك وييسسر لك امرك يارب دعواتك لي ربي يتمم حملي ويشفيني .

يارب ياحي ياقيوم أنه ييسر حملك ويتممه لك

ويرزقك بره


ويشفيك ويعافيك

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته..
أهم شي تاكلين غذاء متوازن.. و يستحسن تحللين بعد عشان إن شاء الله تتطمنين من ناحية الضغط و السكر..
ألف لا بأس عليكِ..:26:
فيه كتاب حلو عنوانه الأغذية الفعالة.. يوضح فوائد الكثير من الفواكه و الخضار و الحبوب و كم الجرعة اليومية الضرورية منها..

مشكورة حبيبتي طفلة في مهب الريح ماقصرتي يابعدعمري و***** الله أشتريه





بنات اللي عندها معلومه بعد لاتبخل علينا




والله لاأدعيلها في ظهر الغيب

اللهم امييين ياحلوه ونسيت اقولك كمان التمر جداجدا مفيد كلي تمر وخليه بشكل يومي وياليت يكون مع زبادي اولبن اوحليب اللي تحبي وكمان عسل كل بعد وجبه ملعقة وكمان مكسرات طول مانتي جالسه ع اللاب اوالتلفزيون كلي مكسرات خاصه الجوز واللوز والبندق والله كلها حلوه وعلى فكره العبره مو بكمية الاكل يكون كثيير ودسم لا حبيبتي العبره بنوعه كل ماكان صحي كل ماكانت فايدته حلوه للجسم ككل واذا عندك فقر دم عصير الزبيب الاسود طبعا تغسلين الزبيب كويس وتحطيه في كوب وتمليه موية شرب وتخليه اقل شئ ست ساعات منقوع وتخلطيه بالخلاط مع شوية عصير توت اللي نشربه برمضان وتصفيه طعم حلو وفايدته عظيمه والله يجعل فيه الشفاء يارب اسمعي نصيحتي وان شاء الله بتصير بشرتك تلق لق ترى اللي ناكله يعكس على بشرتنا والله العظيم طول الشهور اللي ماكنت اكل فيها بشرتي مرره سمرت مع اني بيضاء وشعري يتساقط بشكل رهيب لكن مع الغذاء اللي قلت لك الحمد لله رجعت بشرتي فتحت وخف التساقط الحمد لله وحده اتمنى انك تستفيدي واي سؤال انا في الخدمة والله يحفظك ويرعاك .