صصآر لي تقريبا شهر مسوية رجيم ,’’’, شوفوا وش صصآير

وش الريحيم اللي تتبعينه يا قلبي ؟


غيريه طيب جربي ريجيم ثاني مغاير يمكن الرجيم ما نفع مع جسمك


و لا تيأسين يا قلبي مافي شي يجي بسرعه تبي تقعدين شهور و شهور بس بإذن الله بتكون النتيجه حلوه

اختي انا نفسك من زمان مخففة من الأكل وشربت الزنجبيل مع الدارسين ولا نقص ولا كيلو ما دري لية
نفس السؤال مرة مقللة من الأكل بس مافي نزول

طيب سوي رياضه واستمري عليه اقل شي شهرين

الله يعينك ولا تخلي هالشي يزعلك بالعكس خليه يقوي عزيمتك اكثر عشان تنحفين انا الحين ادور رجيم كارهه جسمي بسبب الوزن الزائد واااااااااااااااصلي وغيري الرجيم ونوعي بالرياضه وبالتوفيق وعقبااااااااااااالي اشد همتى وانحف

اختي حاولي تغيري في الرجيم يعني خلي كل اسبوع رجيم غير وكل بعد اسبوع تاخدي يوم اوف وتبداي في رجيم تاني غير عن الي قبله والريااااضه اهم شي

دمتي بود