ضروري جدا محتاجتكم أخواتي

حبيبتي لازم تكون ارادتك قوية والاستهزاء هاذا يوجد في كل مكان ما عليك منهم عليك بشرب خل التفاح على الريق كل صباح وكدلك ببدرة الكتان مع الزبادي وخففي اكلك صدقينمي راح تنحفي موفقة وبادن الله راح ننحف

الاخت ام انيسو جزاك الله خير ياعسل بس جربت خل التفاح وماقدرت اكمل لان عندي قرحة المعدة والقولون حفظك الله

شوفي حبيبتي انا مسويه ريجيم من راسي
الصبح اكل كون فليكس مع لبن او حليب بدون دسم
والغدا بيضتين ومعاها خضار ورقيه وخيار وخبز نخاله
والعشا زي الفطور ولو جعت بين الوجبات اكل خيار او اشرب اناناس بدون سكررررررر
واشرب من مره لمرتين في اليوم خلطة اعشاب : مرميه +شاي اخضر+بابونج+شمر احط كميات متساويه منهم واغليهم وبعدين اشربها فاتره, والحمدلله نحفت
وبالتوفيق ****لله

الله يوفقك

الله ينحفك من غير شر


اصلن مازهقونا الا هالناس يحسسونك انك بقره وشلون تتحركين

وانا نااوية ابدا من الحين لين اخرة رمضان