طريقة رجيم كويسه مع تمارين

هنوو= :

مرحباا حبيبتي كلي 3 وجبات........... بس اقل من اكللك قبل.......... البان واجبان منزوعة الدسم........اذا كان وزنك عند ال100---<<اذاف70واقل خليهاا قليلة الدسم كل مشاوي ومسلوق.<<ابعدي عن المقلياات+والحلويات كثري من الماء+والسلطات كلي بس لاتشبعين عشان تصغر معدتك.<<على فكرة لو اكلتي اي شي دايت وامتلت المعدة هذا مو رجيم هذا حفاظ ع الوزن لازم ماتشبعين <<كلام الرسول صلى الله عليه وسلم مايجي من فراغ>>اكيد تعرفين الحديث اتمنى لك ولي وللجميع السمان ننحف جميعاا اختك هنوو

مرحباا حبيبتي كلي 3 وجبات........... بس اقل من اكللك قبل.......... البان واجبان منزوعة...