طريقه جديده للي يبي نحف

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


شحالكم بنات


حبيت افيدكم ..

اخوي من يوميين يقول لي يبت لج طريقه عشان تنحفين
صديقه جربها و نفعت معاه ..

الاكل حقته طبيعي 100% يعني ما كان مسوي رجيم

بس كان يشرب فنجان ماء زعتر بعد استراحه بسيطه بعد الغداء و العشاء

و نحف ما شاء الله .. كم نحف ما سألت . لاني توقعت الموضوع عادي

بس اللحين خطر في بالي اقرى موضوع عنه ..

و هذي معلومات حصلته عن


اتمنى الموضوع فادكم ..

انا ما جربته

اصلا خلاص حياتي صرات سمنه و تزيد لسمنه كل يوم

قررت اشتري جهاز رياضي في البيت و بشتري هالماء زعتر
و بتبع تخفيف مش رجيم و العشاء يكون شي بسط لاني ابي اعود نفسي انام بدري و اصحى بدري

لان السهر دمار .. افتحي ثمك و لا تكريه ..

بس انصحكم تسون رياضه و تخففون على الاقل ..

و صاحب اخوي ما كان يخففه .. يشربه على طول
اما الاقتباس كان فيه تخفيف
فسوي اللي يريحكم

و الله ينحفنا ..

صدق المتن شين ..