السلام عليكم
اول شي هادي اول مشاركة لي معاكم اتمنى تشجعوني,
الموضوع باختصار اني اعاني من زيادة فالوزن, صارت تضايقني نفسيا, فقررت ابدأ من يوم غد ان شاء الله برنامج لانقاص وزني,
اول ثلاتة ايام ستكون حمية ديتوكس detox بالتفاح, لتنقية الجسم و تخليصه من السموم, ذلك لان التفاح افضل غداء لتخليص الجسم من السموم فهو:
- مضاد للاكسدة
- يقلل من معدل الكوليسترول
- ينقي الكبد
- يحارب الامساك
- يزيل الشعور بالتعب, و يعطي نضارة للبشرة
التعليمات خلال الحمية
- خلال ثلاتة ايام ساكل تفاح فقط,
- ممنوع شرب الشاي و القهوة,
- مسموح شرب الاعشاب كالنعناع و البابونج و الميرامية
غدا ان شاء الله سيكون اول يوم, بليز محتاجة تشجيعكم, و اللي حابة تشاركني, اهلا و سهلا
طولي: 160
وزني: 67
MARYAMO @maryamo
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
MARYAMO
•
انا معك حبيبتي الله يوفقك يارب تحصلي على مرادك وينزل وزنك انا طولي : 158 ووزني 54انا معك حبيبتي الله يوفقك يارب تحصلي على مرادك وينزل وزنك انا طولي : 158 ووزني 54
اهلا و سهلا moon syria, وزنك مناسب ما شاء الله, يعني مش محتاجة تنزلي كتير
يا رب توصلي لهدفك
يا رب توصلي لهدفك
MARYAMO :
اهلا و سهلا moon syria, وزنك مناسب ما شاء الله, يعني مش محتاجة تنزلي كتير يا رب توصلي لهدفكاهلا و سهلا moon syria, وزنك مناسب ما شاء الله, يعني مش محتاجة تنزلي كتير يا رب توصلي لهدفك
صحيح وزني مناسب يا عمري
بس المشكله
الدهون متركزه بمنطقه واحد
رح تجنني
وبسبب هالمنطقه
بدور اسواق نص الدنيا
لحتى لاقي بنطلون جينز ما يكون مغري للشباب لو لبسته
يارب تكوني فهمتي وين الطنقه
ولو عندك اي ريجيم مشان هالشغله ياريت تخبريني
بس المشكله
الدهون متركزه بمنطقه واحد
رح تجنني
وبسبب هالمنطقه
بدور اسواق نص الدنيا
لحتى لاقي بنطلون جينز ما يكون مغري للشباب لو لبسته
يارب تكوني فهمتي وين الطنقه
ولو عندك اي ريجيم مشان هالشغله ياريت تخبريني
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك
يارب تحصلي على مرادك
وينزل وزنك
انا طولي : 158
ووزني 54