السلام عليكم اخواتي
انا إنسانه ملوووولة بمعنى الكلمة يعني الجيم يآخذ معي أسبوع بس بعدين أسحب علية
وأرجع اللي نقصته يعني إيش الحالة ذي بالله ؟؟
المهم قلت غني بأنوع بالريجيم يعني أسبوع ريجيم التمر واللبن
وأسبوع ريجم الزبادي والموز والبرتقال
وأسبوع رجيم اللي فيه الفطور توست وجبن قليل الدسم وعصير برتقال
والغدا توست بر ودجاج مشوي او مسلوق وإإإإلخخخخخخ ..
بس أخاف بد ما ينقص وزني يقوم يزيد .
ياليت تفيدوني ؟؟؟
وكمان أنا علشاني أرضع اجوووووووع بسرعة وش أسوي .. كيف أخفف من حدة الجوع
وجزاكم الله خيرا
ام فوفو و شوشو @am_fofo_o_shosho
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله ياكثر الأخطاء الإملائية ماعليه استروا ما واجهتواالله ياكثر الأخطاء الإملائية ماعليه استروا ما واجهتوا
ههههههههههههههههههه ضحكتيني وانا مالي خلق اضحك من جسمي مدري وش اسوي بس اكل واشرب وانام بس ساعدوني مدري وش سواه مافي اراده عدم:(
جربتها بتنقصين باذن الله
وعلى الجوع كنت اكل برتقال او اناناس او خيار حتى وانا اسووي رجيم التمر واللبن ا
وعلى الجوع كنت اكل برتقال او اناناس او خيار حتى وانا اسووي رجيم التمر واللبن ا
الاثيرة
•
جربي ريجيم كل ساعتين وجبه مع كاس مويه انا ارضع وريحني بعدين تركته وبدات الكميائي بس الان بحاول اكمل باقي لي 5 كيلو ومو قادرة ادعي يارب يسعدني وابدا بكرا
الصفحة الأخيرة
ماعليه استروا ما واجهتوا