اولا : المطفرات
المطفرات وهي تشمل
-الكافيين من اول الاشياء التي يجب الاقلاع عنها لضمان حدوث حمل لانها تحفز الجسم على افراز هرمون الكوتيزول الذي يؤثر على نسبه هرمون البروجستيرون الضروري لحدوث الحمل
-التدخين : ان التدخين يحرم الجسم من العديد منالعناصر الغذائيه المهمه لحدوث الاخصاب
-الكحول : ان شرب الكحول يرفع نسبه هرمون الحليب ويؤخر فرصه حدوث حمل
ثانيا: العقاقير الاستجماميه:
-يؤثر الكوكايين في كيمياء الدماغ المسؤوله عن اطلاق الهرمونات الخاصه بالتوالد
يؤثر الكوكايين على :
انابيب فالوب فيسبب عيوب خلقيه
الالتصاق بالنطاف مايؤثر في قدرتها على الحركه ويؤدي الى حدوث مشاكل خلال عمليه الاخصاب عندما تحاول النطفه اختراق البويضه
-حشيشه القنب : تحتوي على مكون فعال يتكدس في المبيض والخصيتين ويسممتسمم في البويضه وانخفاض في عدد النطاف واضعاف حركتها وزياده عدد النطاف الشاذه
ثالثا : الادويه والخلطاااااااااات العشبيه بوصفه او بدون وصفه
من الاخطاء الشائعه في مجتماعتنا العربيه تناول ادويه وخلطات عشبيه بدون وصفه طبيه وكل هذا تحت ذريعه
الحمل هذا كلام غير صحيح لابد من اشراف طبي لاي دواء حتى لا نقع ضحيه جهلنا باستخدام هذه الادويه
- مسكنات الالم: يمكن ان تعيق الاباضه ان استعملت بكثره اما البنادول فهو آمن
-ادويه حب الشباب :عليك الامتناع عن دواء اكيوتان ان كنت ترغبين بالحمل لانو يسبب تشوهات في الاجنه
-المضادات الحيويه : احرصي على اخبار طبيبك بأنك بصدد الحمل ان كنت بحاجه الى تناول مضادات حيويه بعضها يؤثر في انتاج النطاف او قدرتها على الحركه
-مضادات الهستامين : تدخل في مستحضرات التي تعالج السعال والزكام وتساعد في تجفيف مخاط الانف وقد تؤثر بنفس الصورة على مخاك الرحم وتستعمل هذه الأدويه في المستحضرات التي تساعد على النوم.
- مدرات البول : ان كنت تعانين من جفاف الفم فايضا على الارجح انك ستعانين من حفاف في مخاط الرحم
- المقشعات ( طارد البلغم): هذه الادويه مصممه لترقيق مخاط القصبات بحيث تجعل مخاط عنق الرحم قابلا لتمدد لذلك احترسي من تناول الدواء المقشع الغايفينسين الذي قد يكون ساما
-ادويه الستيرويدات :كالكوتيزون التي تستعمل في علاج الربو حيث تمنع الغده النخاميه من انتاج كميه كافيه من الهرمونات الضروريه للاباضه الطبيعيه وذلك اذا تم تناولها بجرعات عاليه.
-المواد المضاده لدوخه : كمدرات البول التي تميل الى التسبب بجفاف الفم وبالتالي تؤثر مسببه جفاف مخاط عنق الرحم
-الحبوب المضاده للملاريا : تسبب تشوهات بالاجنه
- الحبوب المستخدمه لعلاج القرحه والنقرس تؤثر على انتاج لنطاف وتشوهها
-هناك بعض الاعشاب التي يجب عليكي تجنبها بسبب تأثيرتها السيئه في الاخصاب كالنعناع البري وليس العادي وبذور الكرفس والبابونج والشمر والعرعر والمرمريه.
رابعا : مخاطر غذائيه
- التحلل الحراري : نتيجه طهي الاطعمه في درجه حرارة مرتفعه فيؤثر ذلك سلبا في نوعيه البويضات
ويزيد ذلك عند طهي الطعام عند درات حرارة تزيد عن 100 درجه مئويه مثلا عند التحميص والشي والقلي والتحمير لذا حاولي سلق الأطعمه وتدميسها باستعمال زيت الزيتون.
-المستويات المنخفضه للبروتين : قد تكونين معرضه لتراجع في انتاج البيوض ان كانت مستويات البروتين لديك منخفضه وكنت تعانين من عوز في الحموض الامينيه وقد يؤدي انخفاض مستوى البروتينان الى وفيات الاجنه بسبب بطىء الحمض النووي
-المواد المنكهة والمضافه: حذااااااااري من المنكهات وما اكثرها في الشيبسي والحلويات والعصيرات والايس كريم والوجبات الجاهزه فهي سبب من اسباب العقم وتشوه الاجنه
-الملح: انتبهي من الملح خففي كثيرا من المخللات سبق وسئلتكن في الاستبيان عن الملح والمخللات فهي له دور في تاخر الحمل حيث ان ارتفاع الملح في الجسم يؤدي لحدوث خلل هرموني
- الأسبارتم: وهي تلك الحبوب البيضاءالصغيره كالكاندريل والتي تسمى بالمحليات الصناعيه هلتعلمي ان هذه الماده بعد ان تهضم يتحول الى ماده الفورمالدهيد وهذه الماده تستعمل لحفظ الاعضاء البشريه ومن ثم تتحول حمض الفورميك شدييييد السميه
-الغلوتامات الاحاديه الصوديوم : يا اخوات هذا مايسمى بالملح الصيني ويبعطي طعم طيب للاكلان وكلنا نعرفه في اكياس شفافه مكتوب عليه بالاحمر تعالو نعرف شيئا عن مخاطره ثبت علميا ان هذه الماده تسبب العقم وهذه الماده موجوده في رقاقات البطاطس واغلب الوجبات الجاهزه فاحذري وموجوده في الشوربات المجففه وفي مرقه الدجاج.
خامسا: مخاطر بيئيه
لا يخفى علينا ان المبيدات الحشريه والمعطرات الجويه وحتى العطورات والدهانات والاسمده الصناعيه كلها تؤثر في السلسه الغذائيه
ان التعرض لهذه المخاطر امر لا يمكن تجنبه لكن تناول الاطعمه العضويه البلديه المضمونه المصدر يخفف من اثر هذه المخاطر
-الرصاص : الرصاص يدخل لمنازلنا من خلال ادخنه عوادم اليارات والمواسشير العتيقه في المنازل والخضار المعرضه لتلوث وحتى عبر الشامبو وكذلك السجائر ويسبب النطاف نشوه في الحيوانات المنويه وعند النساء يزي من خطر العقم والاجهاض والتشوهات الجينيه.
من المهم ذكره ان فيتامين سي يساعد في ازاله الرصاص من الجسم بالترافق مع لبكتين الموجود في التفاح والكمثرى والموز يفضل ان تتناولي اطعمه تحتوي على الكبريت والاحماض الامينيه كالثوم والبصل والفاصوليا المطهوه والبيض واشربي ليترين من المياه المفلتره يوميا.
-الكادميوم : هذا العنصر له علاقه بزياده معدلات الاجهاض والتشوهات الجينيه ويتراكم في الجسم بفعل التدخين والاطعمه المعالجه وبعض مياه الشرب ويتراكم ايضا اذا كنت تعانين من نقص في فيتامين D .C.B6 او الزنك والمنغنيز والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم
- الزئبق :الجسم يمتص الزئبق من المبيدات الحشريه والعمليات الصناعيه واثناء حشو الاسنان يؤدي الى فقدان الرغبه في الجماع والعجز الجنسي عند الرجل
لذلك عند رغبتك بالحمل ازيلي حشوات الاسنان المصنوعه من الزئبق وتجنبي تناول سمك التونه وتكتفي بوجبتين اسبوعيا منه لاحتوائه على الزئبق بنسبه مرتفعه
-الألمنيوم : يؤثر وجوده عند الرجال والنساء على الخصوبه ويوجد في ادوات القلي واقراص عسر الهضم ومزيلا الروائح ومضادات التعرق والمضافات الغذائيه والشاي وكذلك الاطعمه الملفوفه بورق الألمنيوم.
-النحاس : يؤدي ارتفاعه الى انخفاض معدل الخصوبه عند الرجال والنساء اما مصادره فتأتي من ادوات القلي والحلي وانابيب المياه وحبوب منع الحمل وقد يساعد فيتامين سي مع الزنك في ازاله النحاس.
-الفيتالات :مواد كيمائيه كانت تستعمل في تصنيع العاب الاطفال والمواد البلاستيكيه اللينه وهي الماده الموجوده في العرايس والالعاب ولكنها محظوره حاليا ولكنها للاسف موجوده في بعض مستحضرات التجميل والعطور طبعا تؤثر على هرمونات الخصوبه سلبا لذلك تحققي من اللصاقات الموجزده في المستحضر عن هذه الماده.
امــــــا عن المخاطر الاضافيه :
- الحقول المغناطيسيه : التي تنشأ عن الهاتف الخليوي لكن لم يثبت ذلك الى هذه اللحظه واكن كوني حريصه ومقله في استخدامه حيث تسبب هذه الحقول احيانا الاجهاض.
- سدادات الحيض : تقطع هذه البسدادات الحيض فتمنع تدفق الدم للخارج فيرجع الى الداخل مسبب التهابات واذا كنتي محتاجه لها لمناسبه فيفضل القطنيه منها
-البوتوكس :يزداد عدد النساء اللواتي يستخدمن البوتكس لتأخير علامات الشيخوخه ولكن الله اعلم بمدى تاثيره على الخصوبه.
-لطيران مسأله محيره جدا لا ننصح النساء الحوامل بالسفر اثناءلحمل وخاصه في الشهور الاولىحتى لايتعرضن لخطر الاجهاض وخاصه في الرحلات الطويله.
منقوووووووول للفائده
__________________