الله يعنيك
ويسخر لك زوجك وتصيري بعينه اجمل الجميلات

حاولي ياختي انك ماتيأسي ابداً


وقوي ارادتك

والغي اي كلام سيء تقوليه لنفسك .. او انتقاد

واذا عملتي خلطه او رياضه او اي شيء انوي انه تقرب لله ايوه مو الله جميل يحب الجمال !!

وقولي لاحول ولاقوة الا بالله قبل اي خلطه او اكل اوماء او ايش شيء ..

وكثري من الاستغفار

اعملي جدول لك .. قسميه ليومي واسبوعي وشهري

وخليه مرن ومقدور عليه بلاش تخليه صعب وفيها اشياء كثيرة تسبب لك احباط

والجزء اللي حابه انك تسمنيه بجسمك اعملي له رياضه لمده خمس دقايق قبل الاكل

ولوجهك اذا كان فيه كلف استعملي كريم العيون له انا ماجربته بس بيقولوا ينفع ...

براحة على نفسك واهم حاجة انك تكونى واثقة من نفسك لان الثقة فى راى هى نصف الجمال
واول حاجة لجمال الجسم والبشرة والشعر هى الرياضة متستغربيش لان الرياضة بتساعد على وصول الفيتامينات لكل انحاء الجسم وفى رياضة تساعد على زيادة الوزن وفى نفس الوقت جمال الجسم والمتخصيين الى بمراكز الرياضة راح يفيدوكى لانك لازم تروحى لمكان يكون فية وحدة متخصصة فى التغذية والرياضة وما تنسى الفيتامينات مهمة لجمال شعرك وبشرتك

وللبشرة الحمام المغربى والمقشرات مثل مقشر ستيف انس ومقشر لوريال او فينوس اختارى الى موجود عندك
وللعيون كريم لوريال حلو حق العيون هو مكتوب علية لتجاعيد حول العين لكن انا فتحلى السواد الى حول العين
ولسواد البشرة استخدمى كريم اتاشى anti spot gel
ولجسم كريم جليسوليد الاحمر علبة كبيرة مع عصير ليمونتين واستعملية فى الليل
وبالنهار اذا بتشتغلى او حبيتى تخرجى اغسلية واستعملى واقى من الشمس وشوفى النوع الى يناسبك

االوسع قللى من اكل الخيار والطماطم لان معروف انة يكثر رطوبة المهبل ويخلية اوسع
وواظبى على رياضة الكيجل خمس مرات باليوم وهى ان تقبضى عضلت المهبل بقوى وبعدى ترخيها
عشرين مرة وفى المرة الالخير تقبضى العضلة وتعدى لعشرين وبكذا بعد اسبوعين حتحسى بالفرق و
وحاولى ان لمدة شهر ما تمارسى ال......... لنتائج افضل وهذا لمدة شهر بعد شهر ممكن تعمليها مرة او مرتين باليوم وانا جريتها ونتائجها رهيبة

هذا الى فى بال دلوقتى وان شاء الله اكون افتدك ما تنسينا بالدعاء :)

ادخلي نادي رياضي ودوري عالكريمات الي تشد الجسم وتكبر الصدر
والمهبل سوي عمليه تضييق والشحوب عليك قبل الخلطات الاهتمام بصحتك اشربي موياء كثير عصاير كتير فواكه وخضار واذا عندك فقر دم عالجيه قد يكون هو سبب الهالات وبعدين داومي على خلطات محدده وجيبي لك خدامه تساعدك في شغل البيت حتى لو ساعتين بس بالاتفاق بينك وبين زوجك
واتركي عنك التشاؤم وقوي علاقتك بربك تقوى علاقتك بالكل
سلام عليكم

اختي الفاضله الرفع مش هو المشكله قله الاكل هي المشكله ممكن تكوني رفيعه بس فيكي نضاره اولا عليكي باكل الخضروات والفاكهة حتي لو ملكيش نفس للاكل كليهم كانهم علاج مدام عايزه تغيري نفسك وعليكي بالجزر و التفاح والبرتقال وكمان المشروبات المفيده زي القرفه والزنجبيل ممكن تحطيهم علي بعض وتحليهم وتشربي كوباية في اليوم و زي ماقلتلك اهتمي بالغذاء جدا جدا و مفيش مانع من شويه مكياج علي خفيف يبان انه طبيعي وكحل خفيف في العين صدقيني الحاجات البسيطة دى بتغير الشكل و المزاج كمان . واهم من ده كله انك تنظري للدنيا ولزوجك نظره متفائله اكثر من كده و متحسسيهوش انك مضايقه او انك حاسه انك اقل في الجمال من غيرك وان شاء الله ربنا يهديكو لبعض و ينولك اللي بتتمنيه من جمال الشكل و الروح.

شوفي عيوني اول شي لازم تعمليه تركزي على اكلك يعني لازم تغذي جسمك وبشرتك من جوا وبعدين تبدأي تعالجيها من برا وبكذا راح تختصري نص المشوار , يعني كلي فواكه وخضار وعصيرات طازه ومنتجات الالبان من حليب وزبادي وبيض ودجاج وركزي ع الاكلات البحريه يعني سمك ,تونه , ربيان , وحاولي تستبدلي المشروبات زي الشاي الاحمر والقهوه بالشاي الاخضر ومشروب الزنجبيل ولا تشربي مشروبات غازيه كتير وازا تبغي زياده سريعه للوزن انصحك اول شي بالراحه النفسيه وبعدين حاولي تاكلي شوكولا كتير وشيبس ومكسرات وايس كريم ومن هادي الاشياء , وكمان لو تاخدي حبوب فيتامينات يكون احسن وخدي كمان فوليك اسد بس قبلها روحي للدكتوره واسئليها وهيا توصفلك , هذا بالنسبه لاول خطوه مهمه , تاني خطوه ياريت لو فيكي تعملي رياضه ولا ماقدرتي مو مشكله حاولي تمشي اقل شي نص ساعه كل يوم , وصدقيني ازا وزنك زاد شويه ومع المشي بطنك راح يختفي و صدرك راح يكبر ويتشد وحاولي دايما تشفطي بطنك على جوا , وماانصحك تستخدمي كريمات ابدا على جسمك لانها ماراح تديكي نتيجه مرضيه يعني باختصار عالجي جسمك من الداخل اول شي , بالنسبه للمهبل ازا كان التوسع شديد احسن حل سوي عمليه لتتضييق المهبل وانت ترتاحي , وبالنسبه للدوالي لا تتعبي نفسك وتجربي خلطات وكريمات ع الفاضي سويلك ليزر وهيا تختفي ان شالله لانو هادا احسن وانفع واسرع حل للدوالي , وبالنسبه للون جسمك مع التغذيه السليمه راح يتغير وكمان انصحك تستخدمي صابون الغار راح يوحدلك لون جسمك مع المداومه على استخدامه , وبالنسبه لشعرك استخدمي برضو صابون الغار راح يحللك كل مشاكل شعرك وخصوصا ازا ماكنتي صابغتو قبل كذا راح تشوفي النتيجه بسرعه , واستخدمي كمان كريم باراشوت بجوز الهند لشعرك بعد كل استحمام , بالنسبه لشفايفك مع التغذيه راح يتغير لونها للاحمر وازا كانت جافه استخدمي زبدة الكاكو تلاقيها بالصيدليات , وبالنسبه للذراعين هادي طبيعتك ومستحيل تتغير الا بعملية حقن دهون , وبالنسبه لزوجك حاولي تكوني ناعمه وحنونه معاه بكل تصرفاتك وحتى لما تتكلمي حاولي تخفضي نبرة صوتك وخليكي دايما متشيكه ومرتبه قدامو والبسي واتمكيجي واطلعي واضحكي وفرفشي وافتحي قلبك وخليكي مبتسمه على طول , باختصار ارمي همومك كلها ورا ضهرك وعيشي عمرك ولا تكشري واتفائلي دايما وقولي لنفسك انا عمري واحد لازم اعيشو واتمتع بكل لحظه فيه بس بما يرضي الله , غيري نظام حياتك كلو واهم الشي النفسيه المستقره وان شالله يارب تنحل كل مشاكلك ونسمع اخبار حلوه عنك :26: :26: :26: