om_maram
•
الف شكر على مروركم اخيرا حد عبرنى
اختى الوصفة السحرية للتسمين هى انك تاكلى كل ساعة و جبة صغيرة و لو ربع رغيف و فى الاسبوع راح يزيد وزنك 2 كيلو و هذا بداية لتقليل الترهلات، هذه الوصفة اللى سمنتنى انا شخصيا.
بالنسبة للشعر عليك بوضع بيضة او اثنين حسب حجم الشامبو مع علبة الشامبو و رجى و اغسلى به و اذا توفر لك نبات الصبار طلعى الجزء الداخلى منه و اضربيه فى فرامة البصل و حطيه مع الشامبو و البيض بعد شوى بتشوفين شعرك لامع و توقف عن السقوط باذن الله.
اما البطن فعليك بالتمارين على 3 مجموعات مثلا بعد الظهر و بعد العصر و بعد المغرب ، اشترى اب جيم اللى ينباع فى مصر و رخيص مرة و استخدميه على 3 مجموعات.
بالاضافة الى حزام البطن لا تتركيه.
اما لترهلات الجسم و السيليولايت عليم بكريم دوف لشد البشرة راااااااااااااائع لكن غير موجود بمصر، وصى احد جاى من السعودية يحضره لك.
اما عن تحسين شكلك و معالجة اى اثار للتجعد او العجز المبكر عليك بزيت الزيتون دهنا و اكلا، مرة بالاسبوع تدهنى جسمك و شعرك يؤخر التجاعيد و يعالج الموجود منها باذن الله.
و لتحسين جلدك و شعرك و الهالات السوداء عليك باستعادة جسمك الذى استهلك فى الحمل و الرضاعة، بشرب 2 ملعقة زيت زيتون صباحا مع عصير برتقال بالخميرة، و الخميرة فيها اكثر من 12 فيتامين، و اكل ما لا يقل عن 3 بيضات فى الافطار ليمدك بالكالسيوم و البروتين و شرب كوب لبن على الاقل، و فى الغداء اكثرى من اللحوم خاصة البيضاء و الكبدة، و اكثرى السلطة الخضراء.
اشربى بين الوجبات شاء اخضر مع روز مارىن مضاد للاكسدة و يمنع بحول الله السرطان و العجز و الشيخوخة عند المرأة.
اختى اتمنى ان تفيدك نصائحى و هذه هى تجاربى الشخصية و باذن الله تفيدك لكن تحلى بالصبر و العزيمة و استعينى بالصبر و الصلاة.
بالنسبة للشعر عليك بوضع بيضة او اثنين حسب حجم الشامبو مع علبة الشامبو و رجى و اغسلى به و اذا توفر لك نبات الصبار طلعى الجزء الداخلى منه و اضربيه فى فرامة البصل و حطيه مع الشامبو و البيض بعد شوى بتشوفين شعرك لامع و توقف عن السقوط باذن الله.
اما البطن فعليك بالتمارين على 3 مجموعات مثلا بعد الظهر و بعد العصر و بعد المغرب ، اشترى اب جيم اللى ينباع فى مصر و رخيص مرة و استخدميه على 3 مجموعات.
بالاضافة الى حزام البطن لا تتركيه.
اما لترهلات الجسم و السيليولايت عليم بكريم دوف لشد البشرة راااااااااااااائع لكن غير موجود بمصر، وصى احد جاى من السعودية يحضره لك.
اما عن تحسين شكلك و معالجة اى اثار للتجعد او العجز المبكر عليك بزيت الزيتون دهنا و اكلا، مرة بالاسبوع تدهنى جسمك و شعرك يؤخر التجاعيد و يعالج الموجود منها باذن الله.
و لتحسين جلدك و شعرك و الهالات السوداء عليك باستعادة جسمك الذى استهلك فى الحمل و الرضاعة، بشرب 2 ملعقة زيت زيتون صباحا مع عصير برتقال بالخميرة، و الخميرة فيها اكثر من 12 فيتامين، و اكل ما لا يقل عن 3 بيضات فى الافطار ليمدك بالكالسيوم و البروتين و شرب كوب لبن على الاقل، و فى الغداء اكثرى من اللحوم خاصة البيضاء و الكبدة، و اكثرى السلطة الخضراء.
اشربى بين الوجبات شاء اخضر مع روز مارىن مضاد للاكسدة و يمنع بحول الله السرطان و العجز و الشيخوخة عند المرأة.
اختى اتمنى ان تفيدك نصائحى و هذه هى تجاربى الشخصية و باذن الله تفيدك لكن تحلى بالصبر و العزيمة و استعينى بالصبر و الصلاة.
om_maram
•
الف الف شكر ام مريم على نصائحك جزاكى الله الف خير و جمعنا و اياكى فى الجنة
سمارا تمارا دمك خفيف يا عسل ايوة كده وريهم خفة الدم المصرى
سمارا تمارا دمك خفيف يا عسل ايوة كده وريهم خفة الدم المصرى
حبيبتى ما تياسى كل مشكلة والها حل اولا مشكلة نقص الوزن عندك ممكن علاجها بالاكل والسعرات الحرارية العالية انا مثلا كان وزنى فى يوم من الايام 49 ولما صممت انى ازيد وصلت 69 وبعدها سرت اعمل ريجيم
كلى التين مع شرب الينسون معه على الريق كل يوم او التين المجفف لمدة 40 يوم كافطار حيزيد وزنك بصورة كبيرةوكلى السمسم بكثرة وايضاا الحلبة وهم مفيدان ايضا لتكبير الصدر
وزيت الحلبة ايضا يزيد الوزن ويكبر الصدر لو اخذتى منه كل يوم ملعقة على الريق مع عصير برتقال او ماء وتضعى على صدرك من زيت الحلبة وتدلكيه نصف ساعة صباحا ومساءيمكن هالوصفات توخد معك حوالى 3 شهور او اقل حتى تلاقى النتيجة المرضية بس 3 شهور اهون من العمر كله ولا شووو
وبالنسبة لبشرتك الاخوات ما شاء الله وصفاتهم موجودة لكل شىاختارى اللى يناسب بشرتك وداومى عليه انا بنصحك بالخميرة بتفتح وبتشد وبتكبر اى منطقة بتحبى تكبريها
ارجو ان اكون افدتك حبيبتى
كلى التين مع شرب الينسون معه على الريق كل يوم او التين المجفف لمدة 40 يوم كافطار حيزيد وزنك بصورة كبيرةوكلى السمسم بكثرة وايضاا الحلبة وهم مفيدان ايضا لتكبير الصدر
وزيت الحلبة ايضا يزيد الوزن ويكبر الصدر لو اخذتى منه كل يوم ملعقة على الريق مع عصير برتقال او ماء وتضعى على صدرك من زيت الحلبة وتدلكيه نصف ساعة صباحا ومساءيمكن هالوصفات توخد معك حوالى 3 شهور او اقل حتى تلاقى النتيجة المرضية بس 3 شهور اهون من العمر كله ولا شووو
وبالنسبة لبشرتك الاخوات ما شاء الله وصفاتهم موجودة لكل شىاختارى اللى يناسب بشرتك وداومى عليه انا بنصحك بالخميرة بتفتح وبتشد وبتكبر اى منطقة بتحبى تكبريها
ارجو ان اكون افدتك حبيبتى
الصفحة الأخيرة