هناك اعتراض واضح من قبل الكثيرين على إطلاق كلمة أعشاب للتخسيس، إلا أنه رغم هذا الاعتراض فإن معظم برامج التغذية الخاصة بإنقاص الوزن تعتمد على الكثير من الأعشاب بصورة أساسية، فهناك الكثير من الأعشاب يساعد على تنشيط الكبد والغدة الدرقية مما يسهم فى سرعة عملية حرق الدهون.
ويصف لنا طب الأعشاب بعض الطرق التى قد تساعد على التخلص من الوزن بسهولة دون استخدام عقاقير، ودون حدوث أية أعراض جانبية إذا تم استخدامها بصورة سليمة:
- أكل الخيار بين الوجبات يساعد على الإحساس بالشبع.
- تناول فنجان مغلى على الريق غير محلى من زهرة نبات البابونج يساعد على إنقاص الوزن الزائد بالجسم.
- تناول شاى أخضر عليه القليل من الزنجبيل وقشر الرمان الجاف والنعناع يساعدعلى تخفيف الكرش.
- نقع 3 ملاعق من الشمر فى كوب ماء مغلى لمدة ساعة وشربه مرة فى اليوم يساعد على شد أنسجة الجسم.
- تناول فنجان من عصير العنب على الريق وقبل الغداء وقبل العشاء لمدة عشرة أيام دون انقطاع يساهم فى إنقاص الوزن بصورة مذهلة.
- الينسون الدافئ يوميا عل الريق وقبل الغداء يساهم فى إنقاص الوزن.
- يتم عصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر لبن ويتم التحريك أثناء العصر ويشرب يوميا قبل الإفطار يساعد على التخلص من الوزن الزائد.- غلى قبضة من النعناع الأخضر فى لتر ماء، وتناوله غير محلى على الريق صباحاً وقبل النوم مساءً يساعد على إنقاص الوزن الزائد بالجسم.
- وضع ملعقة من خل التفاح على كوب ماء ويشرب أثناء الأكل مع كل وجبة يذيب الدهون وينظم عملية الهضم.
- شرب ماء دافئ عليه نصف ليمونة على الريق يوميا وقبل النوم يساعد على إخفاء البطن.