عصير الكيوي واليمون

اول مرة اسمع فيه

انا اسويه في البيت احط في الخلاط حبتين كيوي وعصير اربع ليمونات ابو زهير الصغير
وفنجان قهوه مويه واخلط واشربه بهد الاكل وبعض المرات اذا حسيت بجوع شربته لذيييييييييذ ومنعش
ونزلت كيلوين في 10 ايام وانا امشي كل يوم 40 دقيقه مع تخفيف الاكل بدون ريجيم بس الاكيد انه حرك
شي في الميزان لان وزني باالصعوبه ينزل حتى مع الرياضه والريجيم

اكيد اللي انتي تسويه بيكون احسن

الجاهز اذا كان خالي من السكر فاكيد فيه مواد حافظة

وموفقة ان شاء الله ياقمر