تدخل بسيط :)
عمليات الايض هي التي تحرق الاكل في الجسم
وتطلق الطاقه
لو تعطلت هذه العملية او صارت بطئية لاي سبب
معناه عمليات حرق الطعام وتحليلها سوف تتعطل وستخزن على شكل دهون بشكل سريع جدا
الرياضة تحسن وترفع معدل الايض في الجسم
لو فرضنا ساعه رياضة مشي سريع ، ترفع الايض ل 48 ساعه متواصلة
يعني حرق اكثر للسعرات الحرارية
الصفحة الأخيرة
بما انك صغيرة بالعمر
بنصحك تروحي على طبيب تعملي تحاليل شاملة عشان تعرفي الخلل من وين
منك ولا من جسمك
وبقتها بتتطمني
النقطة الحلوة انك صغيرة بالعمر
يعني عمليات الحرق عندك بتكون احسن من الناس التانية
ورياضة او سبحاة ممتازة ( هيك بعرف )
+ تقليل اكل وهلا النت في مليان معلومات عن الاكل والاشياء اللي بتسمن
انا بكره كلمة رجيم
لاني بحب ابقى طول عمري ماشية على نظام صحي
ما تلزمي حالك برجيم لانك صغيرة وجسمك بحاجة لطاقه منيحة