علاج الإمساك المزمن في كوب عصير
في حالة الإمساك يفضل تناول العصير من الخلاط مباشرة دون مصفاة
يمكن أن يكون الإمساك مزمن أو مؤقت، ويعرّف بأنه تراجع في عدد حركات الأمعاء أقل من ثلاثمرات في الأسبوع. وسببه وجود مادة برازية جافة وقاسية يصعب عبورها، ويمكن أن يكونالإمساك مصحوبا بالألم والتشنّج والنفخة وفي الحالات المتطرّفة يمكن أن يسبّبالبواسير. وبينما يوجد هناك عدد من الوصفات الطبية والأدوية بدون وصفة طبية التيتساهم في تخفيف الإمساك، إلا أن إضافة عصير صحّي أو طبيعي إلى حميتك يمكن أن يساعدعلى إزالة أو التخلص نهائيا من الإمساك، المؤقت أوالمزمن.
.....................مكونات العصير:
• تفاحة خضراء كبيرة
• أجاصة كبيرة
• عصير البرقوق المجفف
• خلاط كهربائي
الخطوات:
1. قومي بتقشير تفاحة خضراء كبيرة، قومي بإزالة البذور وضعيها في الخلاط. التفاحالأخضر غني بحامض الماليك، الذي يمكن أن يساعد على تحطيم بنية الأنسجة الدهنية التيتعيق عمل الكبد، والمرارة، وكافة أنحاء الأمعاء. كما تعتبر مصدر عظيم من الليف الذييساعد على معالجة الإمساك.
2. قومي بإضافة حبة كمثرى كبيرة إلى الخلاط بعدإزالة البذور. ليس من ضروري إزالة القشرة، لكنّ يمكنك عمل ذلك. الأجاص غنيبالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنظيف القولون والكلى ويمكن أن تساعد علىتجديد خلايا الدمّ. إنّ لبّ الكمثرى مصدر عظيم آخر من الليف الغذائي الذي يساعد علىمعالجة الإمساك.
3. قومي بوضع 1/2 كأس من عصير الاجاص المجفّف إلى الخلاطوامزجيه جيدا. يحتوي البرقوق المجفف على مادة مسهّلة طبيعية ولطيفة. البرقوقالمجفّف غني أيضا بالحديد، يوصى به للأشخاص المصابين بفقر الدم.
4. اشربيكوبا من هذا العصير كلّ صباح وكوب كل مساء قبل موعد النوم حتى يختفي الإمساك. يمكنكعمل هذا العصي في الصباح وتناول كوب منه في المساء ولكن العصير لن يدوم لفترة أطولمن 12 ساعة. إذا كنت مصابة بإمساك مزمن، يمكن أن تناول كوب كل صباح حتى تعالجيالإمساك نهائيا.
النصائح والتحذيرات:
• يفضل العديد من الناس تناولالعصير المصفى ولكن في حالة الإمساك يفضل تناول العصير من الخلاط مباشرة دون مصفاةلأنك بحاجة إلى كل الألياف التي ستنتج من العصير لعلاج المساك .
......... منقول للامانة
انا اول وحدة تعاني من ةالامساك وبقوووووووووة سؤالي عصير البرقوق ماهو وفين الاقيه بصراحة اول مرة اسمع عنة وكمان الجاص هو نفسة الكمثرى لان الامساك مسببة لي بواسير وشروخ دعواتكم
الجووودي @algooody_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة