ولو صار عليك امساك وانتي تعملين الرجيم جربي هذى الطرق
كاس حليب بارد طبعا قليل الدسم
فيه 85 سعره حراريه
مع ملعقة وحده عسل
اشربيه في اول الصباح
==============
او كثري من اكل الخسسسسس
كاس واحد خس فيه 8 سعرات حراريه
طبعا ممكن تاكلينه على السلطه او لحاله باي وقت تحبين
:42:
وينحفنا واحنا بخير و صحه وعافيه ..