عندك ريجيم لاصحاب الاوزان والاعمار الكبيرة ,, ياريت تكتبيه

السلام عليكم
انا عمري 36 والمشكلة انه بهالعمر الوزن اصبح ماساه ونزوله مو محتاج ريجيم وانما محتاج مجاعه حقيقية
انا مابينزل الكيلو عندي الا بطلوع الروح ومع اول يوم ارجع اكل زي الناس يرجع ثاني
بشوف الناس بياكلو تلات وجبات وانا اتحسر يدوب وجبتين او وجبة و الباقي تلقيط يسد جوعي ومافي اي نتيجة
والمشكله بهالعمر تبدا تقل الاشياء اللي تشجعك للتخسيس يعني الواحده ماوراها الا الجلوس في البيت والطبخ والتنظيف === المسكينة ربة بيت ==== ونص اليوم بالمطبخ والحالة النفسية ترغمك تحطي غلبك بالاكل
ياريت تكتبوا لي تجاربكم للي اعمارهم فوق الخمسه والثلاثين علما ان وزني تسعين :confused-