أختي العزيزه:
\-عليك البدء بأكل السلطات عند الوجبات
2-الأمتناع من شرب الماء أثناء الطعام
3-اتخفيف من أكل اللبان (العلكه)يسبب انتفاخ البطن
4-المشي يوميا على اللأقل ساعه
5-اتقليق من شرب الغازيات
6-عمل تمارين البطن
7-شرب الشاي الأخظر مرتين يوميا:cook:
الحبوبه @alhbobh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ويعطيك الف عافيه :)