السلاااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشحالكن
خواتي انا متبهدله في الكرشه ضعيفه بس فييني كرشه
سويت رياضه ما فادهاااااا
اتمني تعطني طريقه جربتووها وانفعت وياكن
واللي اتعرف كيف تختفي الخطوط البيضااا اللي في الجسمم
واكوووون شاكره لكن
ويزاكن الله ألف خير
لا تقرووون موضوعي بدون ما اتردون
على الاقل دعوه من الخاطر
al_rooo7 @al_rooo7
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جد اختي ونصحيىة لبعدي عن الرياضىة تبعت البطن
هي مفيدة لو كل يوم كل يسوم كل يوم عملتيها بس لما توقفي
رح يزيد المنطقة ,والكرش
جربي بالليل كم ملعقة من اللبن وعليها كم نقطة ليمون
لو بتعملي رياضة خاصه للبطن وبتكون نوعها متوسط
في وقت مارح تتركي الرياضة رح ينفش بطنك اكتر
هي مفيدة لو كل يوم كل يسوم كل يوم عملتيها بس لما توقفي
رح يزيد المنطقة ,والكرش
جربي بالليل كم ملعقة من اللبن وعليها كم نقطة ليمون
لو بتعملي رياضة خاصه للبطن وبتكون نوعها متوسط
في وقت مارح تتركي الرياضة رح ينفش بطنك اكتر
الصفحة الأخيرة
اذا انتي عندك ضعف بعضلات البطن بس الجلد سليم ...............يعني اذا بطنك بارز بس الجلد غير متهدل.....وقوي
بتنفع معك رياضة البطن
اما اذا كانت المشكله عندك الجلد المترهل ولين ......خاصــــــه بعد تكرار الحمل والولاده .......ما ينفع معاه الا عملية شد:(
وترى انواع البطون والجلد وراااااااااثه