غدا يوم جديد(من تخاويني)

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يادبدوبات

بنات انا ناويه باذن الله تعالي ابدا من بكره الجمعه 25/4هالرجيم
من تحب تكون معاي ونشجع بعض ملينا من الشحوم
الرجيم عباره عن

الفطور ثابت كل يوم
2 بيضه مسلوقه مع كاس شاي وحلقات الخيار

الغداء
نصف دجاجه مشويه مع قليل من السلطه

العشاء
تونه مع خس وجرجير
يمكن تناول الشاي والقهوه بدون سكر

اعرف وحده قريبتي طبقت هالنظام ونزلت عليه كثيييييير

يلا بنات خلونا نشجع بعض يارب ننحف من غير ضرر

انا راح امشي على السير نص ساعه يوميا باذن الله

طولي 158
وزني 65
اتمنى اوصل لل 55

اللي مو حابه تطبق الرجيم معايه يكفيني منها دعوه صادقه

الله يوفق كل وحده تدخل موضوعي وتشجعني
لاني بامس الحاجه للدعم والتشجيع
11
1K

هذا الموضوع مغلق.

نوره العساف
نوره العساف
انا معك ياعسسسسسسسسسسسسسسسل بس انا سمعت ان صفار البيض يسمن
حطينى معاكى 0000
وزنى / 79 وطولى 160 الحلم اللي ابيه اوصله وشفت وزنى وجسمى عليه ايام الزواج 68 بس حملت وبعدها
تحطمت كثييييييييييييييييييير 0000
عـــطر
عـــطر
كم ينزل الريجيم ؟؟

موفقــــــــــــه يارب :)
غرك سكوتي
غرك سكوتي
انا معاكي بس كم ينزل الوزن باسبوووع
&أميره@
&أميره@
انا معك ياقلبي والله تعبت من السمنه لكن اذ اغلقو الموضوع كيف التواصل
بكره ببدأ معك تعبت سمنه وهم والله يجزاك الجنه
shog22
shog22
بالتوفيق خيتو بس كم المده الي ينزل فيها الجسم وهل هدا الرجيم ينزل الوزن الثابت