فقر الدم

الله يشفيك يارب

من مقاله اجنبيه الدكتوره هيك كاتبه لاني كمان معي فقر دم وارتفع بس باخد علاج مع الاكل

اللحوم الحمراء
صفار البيض
ا، والخضر الورقية (السبانخ، والملفوف)
الفواكه المجففة (الخوخ، الزبيب)
الرخويات (المحار، اشياء من البحر سي فود
تركي أو دجاج
الفول والعدس والحمص وفول الصويا و
كبد
خرشوف

تستمري على حبوب الحديد والتمر عصير مانجو وبرتقال والسلطات والأخوات ماقصرو وان شاءالله يفيدوك الباقي دعواتك لي اقوم بسلامه ويسهل ولادتي

يوميا حطي بالعصارة حبة تفاح وحبة رمان واشربي هالعصير كويس ويرفع الدم
خذي الزبيب الاسود وانقعيه واخلطيهةمع مويته واشربيه
جيبي البنجر واسلقيه وحطيه مع السلطة او كليه كذا او اعصريه واشربيه

والله يشفيك يارب إن شاء الله تستفيدين من ردي