فيني ضيقه ودي أصيح

طبيعي اختي هالحالة عند الدورة واغلب الحريم يعانون من نفس الشيء
اشربي شي مهدئ وتعوذي من ابليس واستغفري
ودعواتك لي

اي اختي طبيعيييي الضيقه والهم والدمووع والنفسيه ززفت واي احد يقوول بع ابكي الله المستعان بس والله يعيننا


دائما ما تكون هناك اشياء خارجة عن التوقع في حياتك .. مثل صديق يكون الكلب اوفى منه 🚬

اي طبيعي بس اللي مو طبيعي انتس تقعدين على نفستس
قومي سوي لتس ترمس بردقوش ولى كمون بنعناع يكون خضر
وخليه يكون حار يلسع تقهوي منه وتمره محوجه بلهومها لدوره
واذا مالتس نفس لهشي كله فوري لتس دفاية حليب بزنجبيل واشربي مع شابوره
اهم تشربي شي يريحتس ويدفي بطنس
واشربي لتس حبوب مسكن لدوره وتدفي ورخي اعصابتس ولاتفكرين بشي يضايقتس
ابد
ربي يعافيتس ويشافيتس ولاتحطين بالتس الدوره تسبب ضيقه وكابه وحزن
لااااا اطردي هشي من راستس وتعوذي من ابليس واذكري الله بكل وقت
ربي يحفظتس ياقليبيي انت

الي فيك شي طبيعي جدا ويجي غالبيه الحريم والبنااات دايم لاجت الدوره النفسيه تعتفس اول شي اشربي حبوب عشان يخف الألم وبس يخف الألم كل شي يهووووووون وثانيا اذا تقدرين ونفسيتك تسمح لك خل يالدورة نقاهه لك حطي مناكير دلعي نفسك استشوري شعرك او سوي خلطات لشعرك يعني اشغلي نفسك باي شي تري التسطح والنومه الزايده تعفس النفسيه اكثر أيام الدورة وتزيد الألم والتعب لكن تحركي روحي وتعالي واهتمي بنفسك بس تخلي الصدورة بتحسي نفسك عرووووس

أنا ماآرتاح إلا أذا اشتغلت وكرفت بالبيت يخف الوحع
واشرب شاي آخضر بالنعناع والزنجبيل
وتحسي براحه وانتعاش
وكمان بردقوش بريح