مرحبااا
ياااعالم انا احس بنقص وعدم ثقه بالنفس شالحل مع اني احااول اتصنع هالشي دااااااااااايم الي يشوفني يحس اني واااثقه وبالحقيقه احس مهزوزه من داخل واي انتقاااد لشكلي او شخصيتي او شي سويته غلط المهم اي انتقااد يعكرر علي يووومي ما احب واظل افكر ليش انا كذا واحااول اثبت العكس تعبببببببببببببت
شالحل مثلا قبل كم يوم وحده علقت على شكلي مع اني حلووه بس عيبي وجهي ضعيف بس مو مخليني شينه بالعكس لايق علي وعلقت على وجهي بطرريقه سخيييييييفه وانا قعدت افكر طوول اليووم بالسالفه
ساااعدوووني ماكنت كذا والله مدري شنو خلاني كذااا
تتوقعووون اقدر اتعااالج
وشنوو طريقة العلاج ؟؟ ابي اغيييييييييييييير من نفسي مليت ؟؟
الاشياء الي ما احبها فيني
- اتوتر اذا احد انتقدني ويبان علي اني متلخبطه طول اليووم
-ما اعرف ارد على الناس بسرررعه يعني اذا احد قط علي كلمه ما ارد مراات واتندم بعدين
- فيني خجل احس مخليني خببله
-اجاامل ومو واثقه من نفسي يعني ممكن اذا وحده طلبتني شي مقدر اسويه اضغط على نفسي وما اقول لا حتى لو احرج نفسي
- فيني سرحاااااااان مو طبيعي وتشتت افكار اذا رجعت من الدوام افكر بكل شي سويته ليش سويت كذا ليش مارديت على فلانه ليش غلطت الغلطه الفلانيه
- اذا غلطت وانا اصلا كثيرة اغلاط أأنب ضمييري حييييل واوبخ نفسي حيييل لدرجة يومي يتعكر
واشياااااااء واجد تتوقعوون شنو تفسيرررررررررهااا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟