السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وشلونكم بنات اخباركم مع الريجيمات والسمنه اللي مخربه علينا احلامنا الله بس يقوينا وننحف يالدبيات يالمنفخات يالبالونات :icon33: <<<< حلو اللي يعرف نفسه :arb:
اسفه لاحد يزعل المهم انا انسانه با اروح لبريطانيا واجلت سفري شهر كله عشان انزل وزني لانه مستحيل اروح وانا سمينه لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ما اقدر المهم لانه اول مره رحت فيها للندن كنت رشيقه وفرحانه بنفسي بس الحين لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:44:
اللي بقوله من جد بنات في وحده سوت ريجيم ونقصت 15 كيلو بالضبط وبان عليها لانه ابي اتاكد ما ابي اتعب نفسي وكل شوي ااجل لانه مره سمعت انه في بنات يقولون ان جابر القحطاني يقول يقدر الواحد ينزل في الشهر 20 كيلو اذا التزم بالريجيم والرياضه يوميا انا مابي كلام ابي تجارب تكفون بناااااااااااات لاتطنشون اذا فيه وحده نقصت 15 كيلو بالشهر تقولي مو لازم تفصيل بس تقول انا نحفت وعلى ريجيم كذا وشكررررررررررررا :)
آمــــاســــي @amasy_2
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
**لينا**
•
اتوقع تقدر اذا كثفت الحركه وحاولت تاكل خفيف يادوب يسكت الجوع وشربت مويه كثير لانها تساعد على الحرق
وشاي اخضر بليمون والله يحقق مرادك وتوصلي لهدفك لان الرشاقه كنززززززززززززززززززززززززززز
وشاي اخضر بليمون والله يحقق مرادك وتوصلي لهدفك لان الرشاقه كنززززززززززززززززززززززززززز
الله يجزاكم خير بنات مشكورين على المرور انا وزني 90 طبعا للاسف كنت 65 بس للاسف طلعت صاروخ يالله مو مشكله اهم شي انحف بالسلامه تجااااااااربكم بنات لاتنسوني
الصفحة الأخيرة
والله مدري
يمكن البنات يفيدونك
مع اني ماتوقع هذا النزول الا بالريجيمات السريعه او وواحد وزنه فوق ال100
الله يوفقك يارب