السلام عليكم ورحمة الله ....
كيفكم يابنات ان شاءالله تمام؟؟
وكيفكم مع الرجيمات؟؟ يالله شدو حيلكم شوي ياالدبدوبات الصيفية قربت والمناسبات جاية:icon28: .
.الله يكن بالعون..>>>> يكفي قرقره ابدي في الموضوع....
من كم يوم اشتريت كتاب يتكلم عن فصائل الدم وكل فصيله الاكل اللي يناسب لها,,
وبصراحة حبيت انقلكم هذي المعلومات ان شاء الله تستفيدون منها....
نبدأ اول شي بفصيلة الدم (O)>>>>بدت فيها علشانها فصيلتها خخخخ
النظام الغذائي لهذي الفصيله :(يتركز على البروتين الحيواني(لان المعده فيها كميات وافره من الحامض الذي يمكنه هضم اللحوم بسهوله
افضل من بقية فصائل الدم الاخرى .._ والخضار _ والفوكه)....
نجي اللحين للاغذيه اللي تساعد على زيادة الوزن:..
القمـــح _ البقول _ العدس_ القرنبيط(الزهره)_ الفاصولياء الحمراء والبيضاء_الذره..
ومشتقات الحليب الكامل الدسم المسموح حليب واجبان الصويا ,,(انتبهو من جبن الكاسات ترا ينفخ)
الشعــــير_ الشوفان (الكويكر)_الكورن فليكس...
الخبز بانواعه,,والمسموح الخبز المصنوع من دقيق الرز...
المكرونه والرز,,,, الرز المسموح الابيض والبني فقط...
من الكسرات:الكاجو- الفستق- اللوز -زبدة اللوز...
من البهارات: قرفة - فانيلا -خل ..وجميع المخلالات والكاتشب والمايونيز...
اذا امتنعتم عن هذي الاشياء ان شاء الله باذن الله راح تنزل اوزانكم......
نجي اللحين للاغذيه اللي تساعد على انقاص الوزن:
اللحوم الحمراء- الكبد- الدجاج - السبانخ -الاسماك - ملح الايودين...
من الزيوت زيت الزيتون والكتان...
من المكسرات: حب القرع- الجوز - اللوز - دوار الشمس -فقط.....
من البقول : البازلاء - والفاصولياء فقط
الثوم البصل- باميا - بقدونس - قرع - جزر -زيتون اخضر - الطماطم -الكرفس >> مهم جدا
تفاح - عنب - تين ...
من العصاير : عصير الطماطم - عصير الاناناس >>>مهم جدا
ومن التوابل : كمون- كاري -تمر هندي
من انواع الشاي :
الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع ...
الشاي الاحمر والاسود ممنوع
والرياضه اللي تناسب هذي الفصيله هي الرياضه العنيفه والمكثفه مثل ::الملاكمه والركض:7_5_127: :7_5_131: :7_5_122: معلومه مهمة جـــــدا جــــدا خل التفاح مايناسب نهائيا لفصيله الدم (O) لانه يسب قرحه في المعده والمعده اساسا حمضيه...
اتمنى انكم استفدتم من هالمعلومات :26:
وقريبا بنزل فصيلة الدم (A) اذا تبــــون
عــــذوب @aathob_16
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رومنسية ومنسيه
•
مشكوره يالغاليه معلومات مهمه
واااااااااااو فعلا معلومات روعه انا احس نفسي اذا اكلت خبز اسمن حتى لو حاف مامعاه شي
بعكس اللحم والدجاج الله يعطيك العافيه استفدت كثير من موضوعك
بعكس اللحم والدجاج الله يعطيك العافيه استفدت كثير من موضوعك
الصفحة الأخيرة