مرحبا قروب الوزن عندي ثابت ومدري وش السبب مع انى كسرت الرجيم والمشي لانى عند اهلي مافي مجال امشي بس اكتفي بشغل البيتمرحبا قروب الوزن عندي ثابت ومدري وش السبب مع انى كسرت الرجيم والمشي لانى عند اهلي مافي...
*ملاذ* :
صباح الخير وكل عام وانتم بخير رجعنا بعد زحمه العيد وان شاء الله نرجع ننضبط مع القروب اكثر انا ولله الحمد لازلت عالتخفيف حتى وقت العيد والحلويات يارب لك الحمد ما خبصت واليوم وزني لقيته 78 ولله الحمد ارتفعت معنوياتي اكثر بس من ثالث العيد وانا مغيره نظام اكلي افطر على بيضتين مسلوقه وبرتقاله الغداء سلطه وخضار مسلوقه وكم حبه هامبرجر مشويه والعشاء بيض مسلوق ومره زبادي .. مدري احس اني انزل اسرع اذا اخذت بيض طبعا بدون اي خبز او نشويات او سكريات واشرب نسكافي وشاي اخضر الرياضه من يومين ما مشيت بس نص ساعه واوقف لأن دورتي على وشك واحس بتعب مع المشي والله يستر المهم قررت اني اشرب خليط من شاي اخضر +كمون +زنجبيل+ كثير يمدحونه بس بلغي الليمون لأنه يسبب عقم مثل ما سمعت وانا في غنى عن هذا ... حابه اعرف عن تجاربكم اكثر شئ يساعد بالنزول ايش وكيف نتغلب على الجوع والصداع .صباح الخير وكل عام وانتم بخير رجعنا بعد زحمه العيد وان شاء الله نرجع ننضبط مع القروب اكثر انا...
صباح الخير اسفه اتاخرت عليكم بس انشغلت بالعيد كل عام وانتم بخير ان شاء الله من اليوم منتظمه معكمصباح الخير اسفه اتاخرت عليكم بس انشغلت بالعيد كل عام وانتم بخير ان شاء الله من اليوم منتظمه معكم
عَدّدْ مَٱ انسَانيْ الشيّطاڼ ذكرُگ ..
ۆَعَدّدْ مَٱ ألهَتنيْ الدُنيّٱ عَن الرّجوُع إليّگ
فقدْ قصّرْت ۆلمّ تقصُرْ ،،
ۆنسيّتگ ۆلمّ تنسَنيْ ..
استغفر الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون ~