الخميس : كنت صايمه ولله الحمد والمنه وكان فطوري عباره عن نص حبة دونات... ونص فطيره ( رقيقه وشكلها مثل الخبز العربي ) وعلبة صغيره مراعي برتقال بدون سكر..
الساعه 10 اكلت اربع ملاعق رز... وربع قطعه كبده مطبوخه....
12 مشيت ع الاوربتراك نص ساعه...وتمارين بسيطه يمكن خمس دقايق
الساعه 2 أكلت نص فطيرة قد الاصابع...وحبة دونات وعلبة المراعي الصغيره برتقال بدون سكر
وسويت لي كاس قشر قهوه وزنجبيل...وخلاص بعدها ماااكلت ابد شي.. اللهم كاااس مويه قبل اذان الفجر..
الساعه تسع الصبح سويت تمارين للزنود والظهر والصدر... نص ساعه... وبس
____
الجمعه: للاسف الشديد مااذكر شيء كنت متعوده اسجل يومياتي اول باول بمجلد ولما ادش المنتدى انسخه ...
السبت:نص قطعة بسكويت بالشكولا صغيرررررره..وفطيرة وكاس عصير تفاح..
ولا اكلت شي الين الساعه 2 فطيرتين بالزعتر وعصير المراعي الصغير بدون سكر...
هالايام مالي خلق اكل...واحس باارهاق فضيع.. الله يعين
الاحد لاجديد كنت صايمه ونفس نظااامي... الفطوور كان عبارة عن حبة كروسان بالجبن والزعتر... وعلبة صغيره المراعي برتاقال بدون سكر..
الساعه 2 اكلت قطعتين كروسان بالجبن والزعتر وعلبة برضه صغيررره عصير برتقال بدون سكر...
طبعا يوم الاثنين ماصمت لاني دااومت وخبركم اول يوم بفلها والسوالف ماتحلى الا بفناجن قهووه وحلا.. بس للاسف داومت وللظروف اجباريه ماجلسنا بالمدرسه بسبب مشكلة فيها وقعنا وطلعنا...
اكلت الظهر 3 حلاو شوكلا نزلت علي شفااااااااحه لحظتها هههههه... وفنجان واحد قهوه.. ولا اكلت بعدها شي وقتي اغلبه كنت نايمه ومكسللله الين الفجر اكلت قطعة توست ونص مع علبه عصير برتقال بدون سكر..
وبس...........
___ على فكره وزنت الجمعه وكنت نازله كيلو واحد بس... والله يعين ونشوف باقي الايام...والدوره بتنزل يوم الاثنين يعني اكيد المفروض نازله اكثر بس تعرفون الوقت الي قبل الدوره كيف!!
عوااااااااااافي يالغلاا
والاعرااض الي فيك كلهااا من الدورة
اكيد بس مع الدوره يااتثبتين يعني انك نزلتي اماا اذاا زدتي معنااتها انك زاايد وزنك
والاعرااض الي فيك كلهااا من الدورة
اكيد بس مع الدوره يااتثبتين يعني انك نزلتي اماا اذاا زدتي معنااتها انك زاايد وزنك
امممممممممممم خليني ادرس موضوع الجدول خخخخخخخخخ
حلوو خليها السبت وافتحي موضوع جديد.... والله يعينك ياغلاي... بحاول بكل مااقدر لعيونك اتواجد يوميا.. بحااااااااااااول ابشري..
الصفحة الأخيرة
وابدي حبه حبه عشان ماتحسين بملل.. او تعب.... ومع الوقت بتتعودينها وتحبينها وعن تجربه ياغلاي..