اليوم افطرت كم حبة تمره وماء وكم حبة فطاير وسلطة خيار بالزبادي وصحن صغير جلي وكوب عصير <<<< ماكاني كثرت اليوم
بس يالله يوم مفتوح >>على كيفي اذا يوم اكلت كثير قلت يوم مفتوح خخخخخ
*ملاذ*
•
السلام عليكم اخباركم بنات
اعتذر عن تغيبي هاليومين بس انا تعبت الصداع والدوخه استمروا وحللت عن السكر كنت خايفه منه وطلع عندي فقر دم نسبته اربعه وخوفني الدكتور يقول خطير .. المهم اني وقفت الشاي الأخضر مدري ليه احسه السبب اذا شربته بس ادوخ وجبت جرجير وطماطم طبعا مع الحديد الي صرفه لي الدكتور مدري المفروض استمر والا اريح اسبوع لين تخف الدوخه احس اني تعبانه نفسيا من الوزن ومن التعب والمشكله الفيتامينات تزيد وزني هذا غير ان نظامي اشوفه صحي سلطات وخضار وفواكه!! المهم بحاول امشي اذا قدرت اكثر شئ بس حابه اسأل الزبيب اليمني يزيد الوزن والا لا ؟ وكيف انزل وزني وارفع نسبه الدم بجسمي بنفس الوقت ؟
ودعواتكم لي انحف بالعافيه لأني مصممه اني استمر بمشيئه الله .
اعتذر عن تغيبي هاليومين بس انا تعبت الصداع والدوخه استمروا وحللت عن السكر كنت خايفه منه وطلع عندي فقر دم نسبته اربعه وخوفني الدكتور يقول خطير .. المهم اني وقفت الشاي الأخضر مدري ليه احسه السبب اذا شربته بس ادوخ وجبت جرجير وطماطم طبعا مع الحديد الي صرفه لي الدكتور مدري المفروض استمر والا اريح اسبوع لين تخف الدوخه احس اني تعبانه نفسيا من الوزن ومن التعب والمشكله الفيتامينات تزيد وزني هذا غير ان نظامي اشوفه صحي سلطات وخضار وفواكه!! المهم بحاول امشي اذا قدرت اكثر شئ بس حابه اسأل الزبيب اليمني يزيد الوزن والا لا ؟ وكيف انزل وزني وارفع نسبه الدم بجسمي بنفس الوقت ؟
ودعواتكم لي انحف بالعافيه لأني مصممه اني استمر بمشيئه الله .
الأسم : غراميه
الطول : 145
الوزن : 70
الهدف : 60
الحآلة الإجتمآعية : متزوجه
نقطة ضعفكْ : الغازات والبشميل
دآفعكْ للرشآقة : البس الي يعجبني
أمنآيآتكْ : الرشاقه
تعملي دآيت ولآ تخفيف : تخفيف
سلام اخبار صاحبه القرب ان شاء الله مبسوطه ممكن تقبلني واوعدك راح انتظم والمسلم عند وعده تكفين لاتردني
الطول : 145
الوزن : 70
الهدف : 60
الحآلة الإجتمآعية : متزوجه
نقطة ضعفكْ : الغازات والبشميل
دآفعكْ للرشآقة : البس الي يعجبني
أمنآيآتكْ : الرشاقه
تعملي دآيت ولآ تخفيف : تخفيف
سلام اخبار صاحبه القرب ان شاء الله مبسوطه ممكن تقبلني واوعدك راح انتظم والمسلم عند وعده تكفين لاتردني
وبعدين شي مهم بقوله يابنات.... انتم لاتحطون ببالكم تنحفون وبسسسسسس بالعكس اهتمو بنضارة البشره لانها شي طبيعي مع الريجيمات تتعب وتصير مرهقه... غيري بشعرك ولونه وقصته مثلا... اكسري ابو الروتين... عشان تصيرين متجدده... ولك حضورك ...
من وين يجي التجديد وشعري حالته حاله. البشره عادي اهتم فيها وتغير بس شعري لالالا تخيلو يتساقط بشكل فضيع من سنتين تقريبا والحين قليل مره ومقدمة شعري
واضحه قربت اصلع استخدمت حبوب هيردال وخلطات ومانفعت والحين استخدم حبوب اوميغا 3وماشفت شي وخايفه الرجيم يكملها والله محتاره بالكليه وش اسوي فيه
الله يعين بس..
من وين يجي التجديد وشعري حالته حاله. البشره عادي اهتم فيها وتغير بس شعري لالالا تخيلو يتساقط بشكل فضيع من سنتين تقريبا والحين قليل مره ومقدمة شعري
واضحه قربت اصلع استخدمت حبوب هيردال وخلطات ومانفعت والحين استخدم حبوب اوميغا 3وماشفت شي وخايفه الرجيم يكملها والله محتاره بالكليه وش اسوي فيه
الله يعين بس..
الصفحة الأخيرة
انا من اول ماجا شوال اغلب يومي وجبه وحده ولو اكلت وجبتين مااكل كثير
بس اليوم رحت السوق عشان اخواتي للمدارس واشترينا كنتاكي
وبصراحه اكلت دجاح وبطاطس لمن مررره شبعت
بس كنت مره جيعانه لدرجه معاي رجفه من الجوع مااكلت شي طول اليوم الا هجمت على الكنتاكي
وابشركم انا مقاسي للتنور 34 واليوم اشتريت تنوره للجامعه نفس المقاس اللي دايم طلعت وااسعه الحمدلله
مره انبسطت
يالله الحمدلله صح خبصت شوي بس باعاقب نفسي بعد شوي مشي على الاوبتراك نص ساعه لمن انهلك