شوفي فيه طريقتين...

بقول لك الاسهل تروحين للمنتدى الي فيه صور التمارين... وتجين عند كل صورة وتسوين كلك يمين وتختارين نسخ رابط الصووووووووره اذا كان متصفجك فايروفكس.. بصراحة جدا جميل.. لو ابي اي صوره بالنت بكلك يمين وانسخ الصوره بالكامل يعني لما اسوي لصق تنزل الصوره بدون ايقونه او شي.. لاني اخترت (نسخ مكان الصوره..)

او عندك الطريقه الثانيه.. تحفظين الصوره بجهازك وبعدين تروحين مركز تحميل وتحملينها عليه وتنزلينها هنا عاااااادي

ومثل ماقلت الطريقه الاولى احلى واسررررررررررررع ..

اما بخصوص قريبتك حلوه جدا طريقتها وجابت نتيجه حتى معاي انا..لاني الحمدلله تعالى ماشيه ع التخفيف وفعلا احسب لقماااااتي واكل نص الكميه الي كنت اكلها... والان مع القروب بديت اتحمس اكثررررررررر واكل اخف بكثيرر من الاول ..والله يجزاك خير ياقلبي على كثر القروبات هنا .. ماتحمس اني اتابع واسجل معاهم... بس الامر هنا تغير كثير ويارب يكتب الي فيه خير لنا جميعا ويعيننا...


بنات جربو قشر القهوه مع التخفيف بتلاحظين كيف تنزلين بسرررعه طبعا لابد من التمارين.. والمشي.. عشان تبان النتيجه اكثررررررررر


كتبت تجربتي من فتره هنا وبجيب لكم الرابط... ويارب ينفعكم ولاتحرموني دعواتكم الحلووه..

بخصوص اليوم المفتووح انا اقترح تخلينه كل عشره ايام حلووو

مع اني يمكن مااطبقه ابد... لان تعودت على نظام معين اني اخفف مررررره

والله يكتب الي فيه خير لنا جميعا..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3246653&page=3

هذا هو الرابط يابنات... والله لايحرمنا الاجر جميعا.. ويعيننا..

الأسم : ندى
الطول : 175
الوزن : 75
الهدف : 96
الحآلة الإجتمآعية : متزوجة
نقطة ضعفكْ : الحلااا ونقنقه اخر الليل
دآفعكْ للرشآقة : اشد جسمي خاصة الكررررررررررش
أمنآيآتكْ : ان جسمي يكون مشدود مررره
تعملي دآيت ولآ تخفيف : تخفيف نوع ما

الأسم : ندى
الطول : 175
الوزن : 75
الهدف : 69
الحآلة الإجتمآعية : متزوجة
نقطة ضعفكْ : الحلااا ونقنقه اخر الليل
دآفعكْ للرشآقة : اشد جسمي خاصة الكررررررررررش
أمنآيآتكْ : ان جسمي يكون مشدود مررره
تعملي دآيت ولآ تخفيف : تخفيف نوع ما