هاي بنات .،

اهئ اهئ بنات الحقوني صرت اخبص والله غصبن عني

حتى حماسي ماصار زي اول

وبكره ميزاني وخايفه اكون زايده !

الله يستر

اليوم فطوري كان بيضه و شوي مرتديلا
و الغدا كان صدر دجاج مسلوق مع سلطه
واكلت قطعة كيك
والرياضة كانت نص ساعة اوربتراك مع ثبت ساعة تمارين لكل الجسم

بس اخت ملاذ أنا ولله ارتعبت من كلامك من ايمتا الليمون مع الزنجبيل و القرفة يسبب العقم ؟؟ مستحيل ازا عنجد دكاتره يحكو بالخلطة

سيتم حذف اي عضوه ماتلتزم باليوميات

الا لمن عطتنا خبر انها مشغوله هالايام

سمعت بقشر القهوه وشوفي طريقته بالضبط بقوقل لانها ماهي عندي
واذا حسيتي بجوع كولي تفاحه واشربي ماء كثير
والصداع والله ماادري بس انا بالعيد صرت احس بدوخه وجنبي يوجعني اتوقع انه من الرجيم القاسي حاولي تسوين رجيم صحي عشان ماتحسين بصداع سوي رجيم حلم
وبالتوفيق...[/QUOTE
يعطيك العافيه ..قشر القهوه ما ناسبني زاد وزني يمكني عكس الناس بس جربت التفاحه تخفف من الصداع اكثر شئ وانا رجيمي احسه صحي تقريبا سلطات وفواكه وخضار بس يمكن لأن دورتي مقربه والله اعلم حسيت بصداع ..


لا ياقلبي بس الليمون يسبب ضعف للرجل وعقم مؤقت للمرأه يضعف التبويض عندها وهذا شئ معروف وكثير بنات قالوه بس القرفه والجنزبيل لا ...


انا تقريبا بعد ازمه العيد راح التزم واكتب يومياتي بس نفس نظامي التخفيف خاصه ان دورتي راح تبدأ اليوم يمكن اتهاون بعض الشئ لأني اتعب وينخفض السكر عندي ... لكن احب ابشرك نزل وزني بسرعه هاليومين لأني اعتمدت على البيض المسلوق كوجبه فطور وعشاء والغداء خضار مسلوقه وسلطه واي نوع لحوم مشويه قبل شوي وزنت مقربه من 77 بينها وبين 78 وامس كنت 78 يعني في اليوم نص كيلو اذا استمريت اسبوع كذا راح انقص ثلاثه كيلو بمشيئه الله .. الرياضه ماراح امشي لين تخلص دورتي وان شاء الله اكتب يومياتي كل فتره ...

ولله ما اعرف بس اتوقع انه مافي شي مؤكد بالنسبة لليمون
انا كل اللي اعرفه انه يساعد على تذويب الشحوم اللي موجودة بالجسم وتنقية الدم و الجسم
والعلم عند الله ... انا ما بحب اكله .. بس عم اشربة مع خلطة الزنجبيل و الليمون
لانه الليمون بيكسر طعمة الحدودية اللي موجودة بالزنجبيل


المهم جدولي لليوم
الفطور بيضتين مسلوقات مع شوي شووووي بابا غنووج ... كنت بدي اسئل انا باكل بس صفار البيض المسلوق لانه ما بحب البياض ولازم حط كمون وملح .لاني ااصلا ما بحب البيض السلوق مشان هيك بستخدم الكمون واللملح. سؤااااااال ع الهاااااااامش هل الملح مع البيض المسلوق بضر ولا بفيييد ؟؟؟
وبعدين مشيت ساعه
والغدا كان صدر دجاج مسلوق مع خبز اسمر ..
وبعد الغدا لعبت 10 دقايق على الاوربتراك و تمارين للبطن و الافخاد

اخت حلم سيكون الحمدلله وزني رجعت نزلته هاليومين لانه بالعيد رجع للـ 97,800 فتأكبت كتييير اليوم وزنت شفته 96,100
ولله الحمد ^_^