يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
مرحبا بنات
لاحظت الكثير من المواضيع عن الزنود
فاقترحت شي
ان نفتح موضوع حماسي لتنحيف هذه المنطقه وقياسها قبل وبعد اسبوعين او ثلاث حسب
وكل وحده تدخل تخبرنا
الرياضه الي تسويها
نوع الاكل الي بتاكله
وتخبرنا بأي معلومه قراتها او سمعتها بهالشي
وسلامتكم
عن نفسي التمرين هو تمرين المروحه ع قولتهم وهو تحريك اليدين ع شكل مروحه
وتمرين التصفيق للخلف
والعدد 100 مره باليوم ويمكن اكثر حسب الوقت
والاكل الي سمعته وقراته ان النشويات والحلويات تخففي منها
وكل شي فيه خميره قللي منه
وسلامتكم
ياليت الجديه بالموضوع وخلونا نحماس اذا عجبكم
اتمنى الاقي ردود
:14:
antwanet @antwanet
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️