السلام عليكم
بنات كان وزني ٥٤ وصار الحين ٥٦ طولي ١٥٥
قسم بالله منهارة لي شهر ما نزلت حتى كيلو واحد مع اني اسوي رياضة مكثفة و حمية بس ما نزل شيء مجرد غرامات
انا طالعه اجازة بسافر مع زوجي بعد أسبوع وحاطه ببالي انزل وزني قبلها بس رافض ينزل مرا
والديتوكس اللي هو عبارة عن سوائل فواكه وخضار فقط لمدة ٣ أيام سويته ليومين فقط لانه مرا صعب
تحاليلي والغدة كل شئ سليم الحمدلله مدري وش الحل
أتمنى ما تشيلونه من هالقسم
Hind. @hind_15
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hind.
•
تبين تنقصين عن ٥٦!! بتصرين مثل الابرة😂😂 طولك مناسب مع وزنك. أنا طولي 174 ووزني الحين 75 ومو شايفة نفسي سمينه بالعكس ابغا ازيد وزني شوي حتى اللبس بيطلع حلو مو مثل قلم الرصاص 🤣🤣تبين تنقصين عن ٥٦!! بتصرين مثل الابرة😂😂 طولك مناسب مع وزنك. أنا طولي 174 ووزني الحين 75 ومو شايفة...
انا مو مناسبني أبدا أبغى أوصل ٥٠
اذا ماشيه على رجيم وحرمان فتره اكسري الرجيم يوم وارجعي
ماشاء الله ما عندك زياده كثير لو تنزلين ٣ كفايه
حددي لك ساعه ونص رياضه بين مقاومه و الكارديو
خففي اكل ووزعي الوجبات ٥ وجبات باليوم اكل صحي ابتعدي عن السكر والدهون والاشياء اللي بتزيد الوزن
ماشاء الله ما عندك زياده كثير لو تنزلين ٣ كفايه
حددي لك ساعه ونص رياضه بين مقاومه و الكارديو
خففي اكل ووزعي الوجبات ٥ وجبات باليوم اكل صحي ابتعدي عن السكر والدهون والاشياء اللي بتزيد الوزن
الصفحة الأخيرة
بتصرين مثل الابرة😂😂
طولك مناسب مع وزنك.
أنا طولي 174 ووزني الحين 75 ومو شايفة نفسي سمينه بالعكس ابغا ازيد وزني شوي حتى اللبس بيطلع حلو مو مثل قلم الرصاص 🤣🤣