قصتي مع السمنة

شوفي انتي قبل لاتسوين رجيم وقبل ماتاكلين
اسالي نفسك سؤال
قولي لين متى وانا بضل سمينه؟؟؟؟
حاولي تدورين الجواب
كل يوم بكره ولاجا بكره قلنا اللي بعده
هذا شي
وثاني شي
دوري لك رجيم انتي تشوفين انه سهل انك تستمرين فيه
واذا تبين خلي الموضوع مبدئيا تخفيف بعدين رجيم


بقولك انا قصتي
انا كان وزني 85 ومثل حالتك من رجيم لرجيم ومااكمل يومين حتى
بس يوم شفت الملابس ضااقت ومافيه شي يطلع علي حلو
ابي امشي بين الناس وانا واثقه انه مافيني شي يثير الاشمئزاز او الشفقه
جا يوم وقلت خلااااااااااااااص طفح الكيل
ماقدرت استحمل شكلي
سويت رجيم الدكتور فادي
ونقصت عليه تقريبا 6كيلو و في اسبوعين
ومر بعدها شهرين وانا تاركه الرجيم بس احاول انتبه لاكلي قد مااقدر
بس ماقدرت اتبع اي رجيم
جا رمضان واخذت لي حبوب ريدكتل وهي اللي ساعدتني وخلتني اقفل فمي
وهذا انا للحين مستمره


اذا انتي تشوفين انك صعب تمسكين نفسك عن الاكل خذي حبوب تسد شهيتك
او ابر صينيه

اما انك تجلسين تتفرجين على جسمك وانتي تسمنين هذا اكبر غلط


وبقولك شعوري الحين بعد مانحفت تقريبا 9 كيلو علشان تتشجعين

ماتتخيلين الفرحه لما تلبسين بنطلون كان مايدخل فيك الا بطلعة الروح
والحين صار يدخل بسهوله
والا البيجامات اللي كرمالها وتصير احلى باللبس
شي مااتخيلينه

حسيت اني انثى
اول كنت احس اني كوره تتمشى

الحمدلله الحين الوزن نزل
والنفسيه تغيرررررت للاحسن
حتى بشرتي تغيرت
لما تشوفين وزنك ينزل ترتااااحين انك تمشين بشكل صحيح وبالتالي كل شي يتحسن من نفسه


اقولك
ابدئي بدايه جديه مع نفسك اول شي
واذا تدخلين هالقسم دايم بتتشجعين اكثر واكثر
لانك بتحسين انك مو لحالك
فيه غيرك كثير يسوون رجيم وماياكلون مثلك



ادري كلامي طويل وهذرتي زايده بس والله ابيك تتشجعين
وفي الاخير الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه

الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه

شوفي يا غلاااا
نصيحتي لكِ
من وحده سمينه ومتعذبه الحين
انا كان وزني يزيد واقول بكره اخفف وبكره اعمل رجيم ومافي فايده
كنت اتعب باالمشي وماالقي ملابس مقاسي الين اقنعني عمي وزوجته بعد معاناه مع الرجيم وهي عمل عمليه
وعملتهاا ومااكذب عليكِ النتائج حلوه بس والله متعبه كثير
وكل ما حسيت بتعبها او معاناتها اتمني ترجع بي الايام والتزم بنظام غذائي ورياضه بس اكون بخير

عشان كذا اوقفي عند المرايه وقولي السمنه شينه ومتعبه وراح تأثر علي صحتي ونفسيتي
واوعدي نفسك انك تتغيرين
وابدئي باالتخفيف من الاكل والمشي
وشوي شوي ابدئي نظام غذائي ورياضه خفيفه
وياليت لو تقدرين تروحين دكتورة تغذيه عشان يكون فيه تشجيع اكثر

وان شاء الله تنزلين وتوصلين الوزن المناسب

واي خدمه انا حاضره
ولو بغيتي شي راسليني عاالخاص

اسفه عاالاطاله
ودمتِ بود

الله ينحفك وينحفنا اجمعين بصحه وعاافيه يااااااارب..^^


:::

اختي

سوير صديقه نوير

صرااحه اناا مررررره تحمست من كلااااااااااامك..^^

الله يجزااك خير..عقباال مااتوصلين لوزنك المثاالي وتتهنين فيه يااارب..^^

والبنوتاات اجمعين..^^

تسلميييين على الدعوه ياقمممممر
الله يسمع منك ياااااااااااااارب